Perjalanan seorang ibu hamil merupakan pengalaman yang luar biasa. Ini adalah momen yang tak terlupakan ketika seorang wanita hamil. Banyak pengalaman yang dialami seorang wanita saat hamil. Dia harus mengatasi perubahan suasana hatinya, kehidupan pribadinya dan harus mengurus dirinya sendiri dan bayinya. Setiap orang tua sangat ingin melihat bayi mereka. Karena ini adalah perjalanan sembilan bulan, bagi seseorang mungkin lebih sedikit atau lebih, itu berbeda untuk setiap orang. Anda harus berkonsentrasi terutama pada diet bergizi untuk memiliki bayi yang sehat.
Selama kehamilan, beberapa mungkin menghadapi mual atau muntah. Beberapa mungkin menghadapi muntah yang sangat parah. Beberapa mungkin tidak. Beberapa mungkin menghadapi sampai persalinan. Itu tergantung pada individu. Minum banyak cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Sekarang datang ke asupan makanan bergizi. Makan sayuran segar, buah-buahan, kacang-kacangan, susu, telur, daging segar, dan makanan olahan susu. Cobalah untuk makan makanan laut dalam jumlah sedang. Ingatlah untuk menghindari pepaya, nanas dan paha dalam diet Anda. Tidak ada alasan ilmiah khusus tetapi para tetua mengatakan bahwa ini menyebabkan keguguran. Hindari alkohol, kafein karena minuman ini menyebabkan gangguan pada pertumbuhan bayi. Hindari minuman bersoda, minuman dingin yang menyebabkan tiroid. Cobalah untuk menghindari makanan cepat saji. Tidak ada gunanya bagi Anda dan bayi Anda. Jika Anda pecinta makanan, makanlah sekali atau dua kali sebulan. Makan permen dalam jumlah sedang karena saat ini ada kemungkinan terkena diabetes untuk Anda atau bayi Anda. Anda dapat minum jus tanpa gula atau dengan menambahkan lebih sedikit gula. Anda bisa mencoba minum susu tanpa gula. Hindari minuman manis.
Tubuh menghasilkan banyak panas selama kehamilan karena asupan obat-obatan dan makanan yang menghasilkan panas bagi tubuh. Memiliki buttermilk, air lemon, air kelapa, sabja air, kheera dalam salad yang mendinginkan tubuh.
Ingatlah untuk tidak mengabaikan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter kandungan. Jumlah nutrisi yang Anda konsumsi melalui makanan tidak akan mencukupi untuk Anda dan bayi Anda. Itulah alasan Anda harus minum obat juga.
Nikmati makan setiap makanan bergizi sampai Anda menghadapi masalah apapun. Jika Anda menghadapi masalah apa pun karena asupan makanan tertentu, makanlah secukupnya atau hentikan dari menu diet Anda. Potong makanan Anda menjadi porsi kecil. Jangan pernah makan sekaligus. Jaga jarak antara asupan Anda.
Jalan-jalan pagi, berolahraga jika Anda merasa nyaman, lakukan pekerjaan rumah tangga (ingat untuk tidak mengangkat benda berat), berlatih yoga, mendengarkan musik yang menyenangkan, melukis. Jangan khawatir tentang bayi Anda. Keuntungan melakukan semua ini adalah Anda dapat mengatasi perubahan suasana hati Anda. Berusahalah untuk bahagia, jangan terbawa emosi.
Sebagian besar wanita memiliki pertanyaan tentang seks selama kehamilan. Jawabannya adalah ya, Anda bisa. Anda bisa sampai Anda merasa nyaman.
Seiring berlalunya bulan, Anda dapat mengamati gambar pertama anak Anda di rahim Anda yang disebut stretch mark. Setiap ibu pasti mengalaminya. Jangan tegang karenanya. Kemudian, setelah melahirkan, Anda dapat mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengurangi stretch mark.
Ketika seorang wanita hamil dia mendengar banyak mitos dari para tetua. Jangan pernah khawatir mendengarkan mereka. Kehamilan bukanlah sesuatu yang harus Anda batasi. Anda bisa menjadi normal seperti sebelumnya. Satu-satunya hal adalah Anda harus menjaga diri sendiri dan si kecil di dalam kandungan.
Ketika Anda lebih dekat dengan persalinan Anda, kemas semua barang yang diperlukan untuk Anda setelah melahirkan. Siapkan tas popok untuk bayi Anda. Inilah yang harus Anda persiapkan untuk diri Anda sendiri saat Anda mendekati akhir perjalanan kehamilan Anda.
Berbahagialah. Makan dengan sehat. Berhati-hatilah. Ingatlah ketika Anda bahagia selama perjalanan ini, bayi Anda akan tumbuh lebih sehat.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
