Musik memiliki sederet khasiat , karena selain menghibur juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan emosi . Mendengarkan musik menghasilkan banyak rangsangan otak, yang memiliki pengaruh langsung pada banyak aspek kehidupan Anda, karena musik meningkatkan suasana hati Anda dan memungkinkan kontrol stres atau kecemasan yang lebih baik .
Dengan cara ini, musik memiliki efek psikologis yang hebat . Ini dapat membantu kita menjernihkan pikiran atau mengaktifkan tubuh. Selain itu, juga dapat membantu kita mengurangi rasa sakit.
Musik memiliki sejumlah sifat, karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan emosional
Apa manfaat lain yang dimiliki musik bagi kesehatan emosional kita?
Selain manfaat yang disebutkan di atas, musik memiliki manfaat lain untuk kesehatan emosional kita, seperti yang ditunjukkan dalam studi ilmiah:
- Musik santai: jenis musik ini meningkatkan konsentrasi , perhatian, motivasi, memori, dan pembelajaran.
- Musik animasi: memungkinkan untuk meningkatkan kecepatan memproses informasi . Selain itu, ini membantu orang lebih berupaya dalam tugas yang tertunda.
- Musik upbeat atau sedih: keduanya memiliki manfaat untuk memori .
- Mengurangi stres.
- Meningkatkan suasana hati.
- Membantu tidur lebih nyenyak.
- Ini mengurangi gejala depresi dan kecemasan, karena mendengarkan musik positif setiap hari membantu kita menjadi bahagia.
- Ini juga memiliki manfaat pada tingkat fisik : memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi tekanan darah dan rasa sakit, dan berkontribusi pada gerakan dan koordinasi tubuh.
Musik selalu hadir, dengan cara yang berbeda, di semua budaya, kelas sosial, dan ras. Bahkan, itu adalah bagian dari identitas kita.
