Mengalami migrain menyebabkan sakit kepala yang parah dengan karakter melumpuhkan bagi orang-orang, yaitu gejala yang membuat tidak mungkin atau sulit untuk melakukan aktivitas secara normal. Ini mungkin disertai dengan gejala lain seperti muntah, mual atau kepekaan khusus terhadap cahaya dan suara.
Sulit untuk menetapkan obat khusus untuk migrain, tetapi beberapa tindakan dapat diambil untuk menghindari kemunculannya. Dalam aspek ini, makanan memainkan peran kunci.
Ada makanan yang bisa mempermudah timbulnya migrain.
Makanan apa yang menyebabkan migrain?
Jelas bahwa beberapa Makanan dapat memfasilitasi timbulnya serangan migrain karena adanya zat vasodilator, seperti cokelat atau kakao dengan kemurnian tinggi, keju yang diawetkan, tanin anggur merah, dll. Demikian juga, tidak ada data yang secara jelas menunjukkan hal ini. Bahkan ada sindrom sakit kepala yang ditentukan oleh bahan tambahan makanan, seperti sindrom “restoran Cina” atau asupan es krim, karena dingin, dll.
Dalam pengertian ini, ada variabilitas individu yang besar dan generalisasi tidak boleh dilakukan.
Hal lain adalah kemungkinan sakit kepala memburuk dengan penghentian beberapa zat, seperti kafein (yang kurang penting dari yang diperkirakan dan terjadi pada konsumen kopi berat) atau dengan puasa, yang cukup sering jika 16 jam terlampaui tanpa makan. . Dalam hal ini, hipoglikemia, dehidrasi atau faktor stres yang terkait dengan puasa itu sendiri mungkin menjadi penyebab memburuknya.
Apa pengobatan untuk migrain?
Perawatannya jelas, makan makanan dan tetap terhidrasi . Meski begitu, ada kalanya sulit untuk mematuhi karena alasan agama (periode Ramadhan dalam Islam, Yom Kippur Yahudi atau puasa di beberapa komunitas Kristen, seperti para biarawan Gunung Athos).
Bagaimana cara menghindari migrain?
· Biarkan maksimal 3 jam berlalu di antara waktu makan dan hindari puasa.
· jam tidur yang cukup
· Hindari penurunan tekanan darah. Dalam aspek ini kita dapat mengambil makanan yang meningkatkan tekanan darah, seperti kopi.
· Kontrol konsumsi makanan yang mengandung histamin (seperti kerang, sosis, dll)
· Hindari obat-obatan yang meningkatkan akumulasi histamin
· Konsumsi makanan yang kaya vitamin C, B2 dan asam lemak tak jenuh, untuk meredakan gejala.
Untuk informasi lebih lanjut hubungi spesialis .
