Memori adalah kemampuan untuk menyimpan dan mengambil informasi , kemampuan penting bagi orang untuk beradaptasi dengan lingkungan. Ini merespons berbagai proses otak yang membentuk berbagai jenis “kenangan” dan yang memberikan kemampuan yang sama menariknya dengan mengetahui siapa kita.
Dari usia berapa Anda memiliki memori?
Setiap jenis dan sistem memori memiliki waktu pematangannya sendiri. Beberapa mulai berfungsi bahkan sebelum mereka lahir. Bayi dan anak-anak belajar banyak hal dalam waktu yang sangat singkat. Misalnya, mereka belajar siapa orang tua mereka, bagaimana berbicara, berjalan, berpakaian, atau naik sepeda. Semua hal yang kita pelajari ini akan sia-sia jika kita tidak dapat mengingatnya. Tanpa ingatan kita harus menanggapi setiap situasi seolah-olah kita tidak pernah mengalaminya. Tanpa itu kita tidak akan bisa mengenali orang yang kita cintai atau di mana kita tinggal, atau memakai sweter, karena kita tidak akan tahu apa itu, untuk apa atau bagaimana memakainya. Namun, ketika seseorang ditanya tentang ingatan pertamanya, dia biasanya tidak menemukannya sebelum usia tiga tahun. Itulah yang disebut amnesia infantil . Secara umum, studi sistematis tentang memori otobiografi, yang mengacu pada ingatan tentang diri kita sendiri dan hubungan kita dengan dunia, menunjukkan kelangkaan ingatan sebelum usia 11 tahun.
Apakah memori menua?
Seiring waktu tubuh menua dan otak tidak terkecuali. Ada perubahan morfologi dan neuroanatomi yang membuat beberapa sistem memori tidak bekerja seefisien mungkin. Sekarang, ada beberapa jenis memori yang lebih terpengaruh daripada yang lain oleh penuaan; Misalnya, memori semantik (memori makna dan pengetahuan yang tidak terkait dengan pengalaman tertentu) dapat meningkat seiring bertambahnya usia.
Ketika ada kehilangan memori progresif, seorang ahli saraf harus dikonsultasikan , yang akan menunjukkan pemeriksaan kognitif untuk memperjelas diagnosis, menilai tingkat keterlibatan dan merancang rehabilitasi kognitif jika perlu.
memori kerja
Ada teknik yang dapat membantu membuat memori lebih efektif. Mnemonik adalah istilah yang mencakup semua teknik yang berusaha untuk meningkatkan kinerja memori. Teknik-teknik ini membutuhkan usaha dan ketekunan untuk mempelajari dan menguasainya. Meskipun, seperti yang disebutkan sebelumnya, memori adalah hasil dari beberapa proses yang memunculkan beberapa jenis memori. Implikasi praktis dari pertimbangan ini adalah bahwa ketika seseorang bertanya apa yang dapat dia lakukan untuk meningkatkan ingatannya, dia tidak dapat mengharapkan jawaban yang berguna sampai dia merumuskan pertanyaannya secara lebih spesifik. Materi seperti apa yang ingin Anda ingat? Bagaimana? Dalam keadaan apa? Selama berapa lama?
Cara terbaik untuk menjaga memori adalah menjalani kehidupan yang aktif dan merangsang yang mencakup tantangan baru: belajar bahasa, memainkan alat musik, bermain game atau aktivitas intelektual (catur, teka-teki, teka-teki silang, sudoku, kartu, membaca, dll. .); berinteraksi sosial , tetapi juga melakukan latihan fisik, diet mediterania, tidur nyenyak dan menghindari stres.
Orang-orang yang menjaga kesehatan mereka sepanjang hidup mereka memiliki apa yang disebut ” cadangan kognitif ” yang lebih besar yang memungkinkan mereka untuk lebih tahan terhadap penyakit otak, meskipun faktor lain seperti genetika juga akan ikut campur.
memori berlebih
Hanya sedikit orang di dunia yang memiliki kelainan langka yang disebut ” hipermnesia “. Istilah “hipermnesia” berasal dari bahasa Yunani dan terjemahan literalnya adalah “kelebihan memori” (Hyper: kelebihan – Mnesia: memori). Mungkin kasus yang paling terkenal adalah kasus yang dikumpulkan dalam Little Book of a Great Memory yang ditulis oleh ahli saraf terkenal AR Luria, di mana ia menceritakan dan menganalisis kasus seorang reporter Rusia yang dapat mengingat jumlah atau baris puisi yang tak ada habisnya dengan sekali pandang, dan ingat semuanya dengan akurasi dan presisi yang sama setelah beberapa tahun. Kemampuan ini merupakan masalah bagi reporter, karena seringkali sulit baginya untuk menjernihkan pikirannya dari informasi yang tidak penting dan dia tidak dapat berkonsentrasi pada informasi yang relevan. Luria menceritakan, misalnya, bahwa pasiennya sering merasa sulit untuk mengikuti percakapan, karena setiap kata membangkitkan episode tertentu yang telah terjadi di masa lalu. Melupakan memenuhi fungsi penting, mampu melupakan apa yang tidak penting dapat membantu kita mengingat apa yang ada.
Amnesia: hilang ingatan
Amnesia adalah nama generik yang diberikan untuk kehilangan ingatan yang tidak disebabkan oleh proses normal lupa.
Itu dapat dibagi menjadi:
- Amnesia retrograde : Ini adalah ketidakmampuan untuk membangkitkan pengetahuan yang telah diperoleh sebelum cedera otak.
- Amnesia anterograde: Ini adalah ketidakmampuan untuk memperoleh pembelajaran baru setelah cedera otak.
Namun, jenis amnesia hampir sama banyaknya dengan jenis memori, karena biasanya beberapa sistem memori diubah dan tidak semuanya pada saat yang bersamaan.
Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan amnesia. Yang paling sering adalah penyakit otak, baik degeneratif atau karena cedera fokal; penyakit pembuluh darah; penyakit tumor; cedera kepala; atau, situasi stres yang intens.
Bisakah seseorang pulih sepenuhnya dari semua jenis amnesia? Tidak selalu. Meskipun ada ahli neuropsikologi profesional yang dapat membantu mengoptimalkan kapasitas memori, tingkat pemulihan akan tergantung, antara lain, pada tingkat keparahan cedera, jenis memori yang terpengaruh, atau usia.
