Kehamilan membawa banyak kebahagiaan dan kegembiraan, tetapi juga membuat Anda berhati-hati dan skeptis tentang semua yang Anda lakukan. Di antara perubahan yang Anda lakukan selama kehamilan, memilih makanan yang tepat juga membutuhkan banyak pemikiran. Apa yang dapat Anda konsumsi dengan mudah sebelumnya dapat menimbulkan kekhawatiran pada tahap ini. Itulah mengapa bijaksana untuk memilih dengan cermat apa yang Anda makan karena tidak semua makanan dapat dikonsumsi selama kehamilan. Jadi, jika Anda sedang hamil dan tidak yakin untuk mengonsumsi mint, artikel ini akan bermanfaat bagi Anda. Di sini, kita membahas pro dan kontra memakan ramuan dan membantu Anda membuat keputusan yang tepat. Mari kita mulai dengan manfaat makan mint selama kehamilan.
Manfaat Kesehatan Makan Mint Selama Kehamilan
Mint digunakan sebagai bahan pokok musim panas di banyak rumah tangga dan sangat bermanfaat dalam mengalahkan panasnya musim panas yang tak tertahankan. Ini memiliki berbagai sifat obat dan penyembuhan yang telah digunakan manusia selama berabad-abad. Mint memiliki rasa aromatik yang kuat dan juga digunakan dalam banyak bentuk kuliner. Tidak ada ancaman serius dalam mengkonsumsi daun mint selama kehamilan karena dapat memberikan banyak manfaat bagi wanita hamil. Baca terus untuk mengetahui beberapa di antaranya:
1 Menjaga Nafas Tetap Segar
Pada trimester pertama, morning sickness sering meninggalkan rasa tidak enak di mulut. Beberapa wanita juga mengalami mual hingga bulan kesembilan kehamilan. Mengunyah beberapa daun mint segar adalah cara yang bagus untuk mengusir bau dan rasa aneh dari mulut Anda.
2. Membantu Mengurangi Mual
Mual sangat umum terjadi selama trimester pertama kehamilan. Mengunyah beberapa daun mint dapat membantu Anda menghindari rasa mual, tetapi jika Anda tidak tahan dengan bau mint, Anda harus menahan diri untuk tidak mengonsumsi daun mint.
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Anda akan cukup banyak berjuang dengan masalah pencernaan selama kehamilan. Mengkonsumsi daun mint dapat membantu Anda menenangkan perut dan menjaga saluran pencernaan berfungsi dengan baik. Namun, hindari jika Anda memiliki masalah refluks asam.
4. Membantu Menjaga Perasaan Sejahtera Secara Umum
Tubuh Anda mengalami banyak hal selama kehamilan sehingga kemungkinan besar Anda akan merasa lelah dan lelah. Menyeruput teh mint dapat menenangkan pikiran, mengurangi iritabilitas, dan menghilangkan rasa lelah. Ini juga membantu menjaga insomnia dan kecemasan.
Ketika Anda berbicara tentang mint, bagaimana kita bisa melupakan teh peppermint? Mari kita cari tahu apakah aman bagi Anda untuk minum teh peppermint selama kehamilan.
Apakah Teh Peppermint Aman Diminum Selama Kehamilan?
Peppermint adalah salah satu varian mint, dan itu juga bisa bermanfaat selama kehamilan. Menyeruput teh peppermint dapat membantu meringankan pencernaan dan menenangkan perut yang mudah tersinggung. Aromanya juga membantu menghilangkan stres dan kecemasan selama kehamilan.
Jika Anda merasa terlalu cemas akhir-akhir ini, resep cepat membuat teh mint ini akan membantu Anda menenangkan diri dan juga meningkatkan kekebalan Anda selama kehamilan.
Bahan
- Daun mint segar atau kering – 1 sendok makan
- Air – 150 ml atau cangkir
- Gula – sesuai selera
metode
- Rebus secangkir air dalam panci.
- Setelah air mulai mendidih, tambahkan daun mint ke dalamnya.
- Segera, matikan api dan tutup panci dengan penutup.
- Biarkan teh selama 3-5 menit.
- Kemudian saring dan tambahkan gula sesuai selera Anda.
Karena tubuh Anda dapat bereaksi secara berbeda terhadap makanan yang sama, Anda juga harus menyadari efek samping dari mengonsumsi mint. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.
Efek Samping Mengkonsumsi Mint Selama Kehamilan
Meskipun mint dianggap aman dikonsumsi selama kehamilan, terkadang mint dapat menyebabkan efek samping atau komplikasi pada kehamilan. Berikut adalah beberapa di antaranya.
1. Dapat Menyebabkan Reaksi Alergi
Jika Anda alergi terhadap mentol atau produk apa pun yang mengandung mentol, Anda harus menghindari mint selama kehamilan. Mint mengandung banyak mentol di dalamnya dan dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah. Wanita penderita asma juga harus menghindari mint selama kehamilan.
2. Dapat Menyebabkan Efek Samping Dengan Obat-Obatan Tertentu
Wanita hamil biasanya diresepkan berbagai suplemen. Dalam beberapa kasus, mint dapat mempengaruhi penyerapan obat-obatan ini, dan dengan demikian menghilangkan manfaatnya bagi tubuh.
3. Penggunaan Mint Berlebihan Bisa Berbahaya
Selama kehamilan, Anda perlu mengonsumsi makanan bergizi dalam jumlah yang tepat. Asupan mint yang berlebihan dalam bentuk apa pun dapat menyebabkan mulas, yang lebih rentan dialami wanita pada tahap akhir kehamilan.
4. Bisa Memperparah Sakit Maag
Mint dikenal dapat meredakan masalah pencernaan, tetapi jika Anda menderita sakit maag selama kehamilan, mengonsumsi mint dalam bentuk apa pun bisa berbahaya. Kehadiran mentol dalam mint dapat memperburuk bisul dan menyebabkan komplikasi lebih lanjut.
Kita harap informasi ini bermanfaat bagi Anda. Mint memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dapat membantu selama kehamilan, tetapi Anda juga harus mengetahui kontra mengkonsumsi ramuan selama kehamilan. Jika Anda bisa mengonsumsi mint, pastikan itu dimakan dalam jumlah sedang. Namun, jika Anda masih ragu tentang ramuan ini, ada baiknya berkonsultasi dengan ahli medis/ahli gizi untuk menyingkirkan komplikasi yang mungkin timbul selama kehamilan Anda.
Baca juga: Mengkonsumsi Kayu Manis Saat Hamil – Manfaat dan Risikonya
