Ovarium memainkan peran penting dalam pembuahan. Telur diproduksi di ovarium, yang, ketika dibuahi oleh sperma, dibuahi. Ovarium juga menghasilkan hormon reproduksi wanita utama, estrogen dan progesteron.
Ukuran indung telur Anda penting dalam hal kemudahan untuk hamil – ovarium yang lebih kecil berarti cadangan sel telur wanita lebih rendah dari biasanya. Namun, memiliki ovarium yang lebih besar tidak berarti bahwa cadangan sel telur wanita itu tinggi. Ovarium dapat berubah ukuran karena beberapa faktor, yang akan kita bahas di bawah ini.
Faktor-Faktor yang Menyebabkan Perubahan Ukuran Ovarium
Ukuran ovarium wanita dapat berubah beberapa kali dalam hidupnya karena berbagai alasan. Berikut adalah berbagai faktor yang dapat menyebabkan perubahan ukuran ovarium:
1. Usia
Ukuran ovarium berubah seiring bertambahnya usia. Ovarium berukuran paling kecil sebelum seorang wanita mencapai pubertas, dan setelah menopause ; mereka bertambah besar selama masa pubertas dan tahap pra-menopause dalam kehidupan seorang wanita. Ukuran rata-rata ovarium wanita adalah panjang 3 cm, tinggi 2,5 cm, dan lebar 1,5 cm. Sebelum pubertas atau setelah menopause, diameternya kurang dari 20 mm. Ovarium juga menjadi lebih besar ketika seorang wanita berovulasi atau menstruasi.
2. Gangguan Ovarium
Gangguan ovarium dan kanker dapat menyebabkan peningkatan ukuran ovarium. Kondisi seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), kista folikel, dan kista korpus luteum menyebabkan ovarium membesar, mengakibatkan nyeri dan pendarahan internal. Gangguan ini membuat wanita bermasalah untuk hamil.
3. Stimulasi Hormonal
Wanita yang telah didiagnosis dengan infertilitas sering menjalani perawatan kesuburan untuk hamil. Bagian dari perawatan ini melibatkan suntikan hormonal untuk merangsang ovarium sehingga menyebabkan sel telur dilepaskan untuk pembuahan. Perawatan ini dapat menyebabkan ovarium menjadi lebih besar selama ovulasi, dan kembali ke ukuran normal setelah fase ovulasi selesai.
4. Kehamilan
Ukuran ovarium meningkat selama kehamilan karena mereka menghasilkan hormon estrogen dan progesteron yang membantu kehamilan. Namun, adalah bijaksana untuk memeriksakan diri ke dokter dan memastikan bahwa Anda tidak memiliki kista atau fibroid.
Apakah Ukuran Ovarium Terkait dengan Seberapa Mudah atau Sulitnya untuk Hamil?
Ukuran indung telur wanita terkait dengan kemampuannya untuk hamil dengan mudah. Jumlah sel telur potensial yang siap untuk dibuahi tergantung pada ukuran ovarium. Jika ovarium seorang wanita lebih kecil dari biasanya, dia mungkin merasa sulit untuk hamil karena cadangan sel telurnya cenderung lebih rendah dari rata-rata. Tes seperti ultrasound dan tes darah dapat menentukan ukuran ovarium dan apakah ovarium berfungsi dengan baik. Teknisi dapat menghitung jumlah folikel yang dimiliki ovarium menggunakan pemindaian ultrasound. Jumlah folikel dapat menunjukkan apakah cadangan sel telur seorang wanita normal atau rendah.
Apakah Memiliki Ovarium Besar Meningkatkan Peluang Anda untuk Bereproduksi?
Memiliki ovarium yang lebih besar tidak otomatis berarti cadangan sel telur lebih tinggi. Ovarium juga bisa membesar karena kelainan atau tumor. Dalam kasus ini, wanita tidak akan berovulasi secara normal dan karenanya akan mengalami kesulitan untuk hamil. Wanita dengan ovarium polikistik dapat memiliki ovarium yang menjadi sebesar diameter 15 cm.
Dengan demikian, ovarium yang membesar sering menjadi indikator gangguan hormonal, kista atau tumor. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memeriksa indung telur Anda untuk masalah seperti itu jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil.
Berapa Ukuran Normal Ovarium untuk Hamil?
Ukuran ovarium yang tepat untuk kehamilan adalah 3cm x 2,5cm x 1,5cm, yang merupakan ukuran ovarium yang sehat dan normal. Ovarium seukuran ini akan memiliki cadangan telur yang cukup. Tetapi ukuran telur itu sendiri juga penting ketika mencoba untuk hamil – telur harus berukuran tepat agar subur. Jika telur menyusut, itu tidak akan berkembang dengan baik.
Selalu ada cara untuk meningkatkan kesehatan ovarium dan sel telur Anda dengan makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan yang sehat, dan dengan tetap bebas stres.
Cara Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Ovarium dan Telur
Ada cara untuk meningkatkan kualitas indung telur dan sel telur Anda. Berikut adalah beberapa di antaranya:
- Menjaga berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan dapat memengaruhi kualitas telur Anda – pastikan Anda tetap berada di jalur yang benar dengan kesehatan Anda.
- Dapatkan olahraga teratur. Anda dapat menjaga kesehatan indung telur Anda dengan berolahraga secara teratur. Tidak perlu ekstrim – hanya satu jam yoga, 30 menit jogging atau lari, atau berjalan kaki dapat membantu menjaga kesehatan Anda.
- Belajarlah untuk mengelola stres Anda. Sulit untuk mempertahankan ketenangan pikiran di dunia yang bergerak cepat, tetapi kita sering mengabaikan efek stres pada tubuh kita. Setiap hari, pastikan Anda melakukan satu aktivitas yang Anda sukai agar pikiran Anda tetap tenang. Jauhkan dari ponsel Anda setidaknya satu jam sebelum Anda tidur untuk menjaga pikiran Anda tetap bersih untuk hari berikutnya.
- Makan makanan yang seimbang. Anda tidak perlu mengurangi semua hal yang Anda suka makan segera dan selamanya – Anda hanya perlu tahu bagaimana mengatur apa yang Anda makan. Pastikan Anda mendapatkan jumlah yang sama dari semua nutrisi yang Anda butuhkan – protein, karbohidrat baik, lemak baik, serat, vitamin dan mineral. Konsultasikan dengan dokter Anda dan mulailah mengonsumsi suplemen jika tubuh Anda kekurangan nutrisi penting. Mengawasi apa yang Anda makan akan sangat membantu kesehatan telur dan ovarium Anda.
- Hindari merokok dan alkohol. Rokok dan alkohol dapat menyebabkan masalah kesuburan, jadi cobalah untuk menghindarinya atau kurangi jumlah yang Anda konsumsi.
Ukuran ovarium mempengaruhi peluang seorang wanita untuk hamil, tetapi ada banyak alasan yang mendasarinya. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memahami apakah itu salah satu alasan Anda sulit hamil, dan tanyakan kepada mereka tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan kesehatannya untuk hasil yang positif.
Baca Juga: Kegagalan Ovarium Dini
