Suhu dingin dan musim dingin yang intens memiliki efek langsung pada kulit, karena dengan penurunan suhu, beberapa tanda muncul pada kulit seperti sesak , kekeringan atau kemerahan .
Untuk alasan ini, sangat penting untuk mempertahankan kebiasaan sehat tertentu sepanjang tahun untuk menjaga perawatan kulit yang baik dan menahan suhu ini dengan lebih baik.
Cara merawat kulit sepanjang tahun
Kebiasaan-kebiasaan yang harus diikuti setiap tahun adalah:
- Minumlah antara 1,5 dan 2 liter sehari untuk menjaga hidrasi kulit yang baik .
- Hindari tembakau dan alkohol, serta berolahraga secara teratur.
- Ikuti diet sehat dan bervariasi , kaya buah-buahan dan sayuran, untuk memiliki tingkat antioksidan dan vitamin yang memadai.
- Mandi dalam waktu singkat dan dengan air hangat , dengan sabun lembut berbasis gliserin dan pH sedikit asam atau netral.
- Di musim dingin , radiasi ultraviolet matahari kurang kuat, tetapi kita tidak boleh mengabaikannya, terutama jika kita melakukan olahraga salju: selalu gunakan krim wajah dan stik bibir dengan tabir surya 50+.
Suhu dingin dan musim dingin yang intens memiliki efek langsung pada kulit
Cara merawat kulit di musim dingin
Di musim dingin, kita mengalami suhu dingin yang ekstrem, suhu ekstrem (dingin di jalan dan terlalu panas di tempat kerja atau di rumah) atau angin. Ada area kulit kita yang secara khusus terkena “agresi” ini, seperti tangan dan bibir.
Karena itu, penting bahwa di musim dingin kita mengadopsi beberapa kebiasaan yang akan meningkatkan kesehatan kulit kita:
- Pemanasan rumah, kantor atau tempat biasanya pada suhu yang terlalu tinggi, sesuatu yang sangat mengeringkan lingkungan dan kulit. Solusi yang baik adalah penggunaan pelembab udara.
- Hindari perubahan suhu yang tiba-tiba , terutama pada orang yang menderita rosacea dan couperose .
- Penting untuk menggunakan krim pelembab untuk wajah, dengan antioksidan (vitamin C dan E) dan asam hialuronat , karena meningkatkan hidrasi.
- Anda harus mengoleskan krim pelembab di tangan Anda beberapa kali sehari. Penting untuk memilih krim berbasis gliserin pekat. • Anda harus melindungi tangan Anda dengan baik agar tidak menderita dingin yang ekstrem.
- Gunakan pelembab bibir berulang kali: mereka menghidrasi mukosa bibir dan “tahan air” terhadap dingin eksternal.
- Hindari membasahi bibir dengan lidah, karena air liur mengandung amilase dan sangat mengiritasi, yang memperparah iritasi dan kekeringan.
