Mengapa tidak bisa saling berpelukan atau kontak fisik secara umum sangat mempengaruhi kita?
Sejak kita lahir, untuk menjalin ikatan, merasa hangat, terlindungi dan aman, kita membutuhkan kontak kulit-ke-kulit.
Penahanan yang kita terima melalui setiap pelukan memprovokasi dalam diri manusia yang baru lahir rasa identitas mereka sendiri dan pada saat yang sama menjadi milik orang lain. Untuk alasan ini, sepanjang hidup kita, pelukan merupakan makanan psikologis yang penting untuk kelangsungan hidup emosional kita.
Untuk belajar memeluk, kita pasti pernah dipeluk.
Sejak Covid19 muncul dalam hidup kita, kita harus berusaha secara sadar untuk tidak memeluk, karena pelukan adalah sesuatu yang naluriah dalam cara kita menjalin ikatan. Kita harus memahami dan menganggap bahwa sampai pandemi ini berakhir, berpelukan sekarang itu berbahaya, jadi kita harus melawan sifat kita sendiri, memikirkan setiap gerakan kita ketika kita berada di depan orang yang kita cintai dan menarik diri, menjauh dari pada memeluk.
TIDAK berpelukan sebenarnya adalah sesuatu yang menyakitkan dan traumatis, tetapi saat ini sangat penting untuk melestarikan hidup kita.
Bisakah kita menggunakan alternatif lain untuk menunjukkan kasih sayang kepada orang yang kita cintai tanpa berpelukan?
Tetapi tidak dapat saling berpelukan dan harus menghindari kedekatan fisik tidak berarti bahwa kita berhenti terikat secara emosional dan memberikan semua cinta kita kepada orang yang kita cintai. Kehadiran kami dalam kehidupan orang lain adalah sesuatu yang tidak ada yang bisa melarang Anda, itu hanya mengubah lingkungan, cara kami melakukannya.
Pandemi ini memaksa kita untuk tumbuh dan meningkatkan komunikasi afektif kita.
Berkat teknologi, kita memiliki cukup sarana untuk terhubung, menemani, dan “menjadi” dengan orang lain. Kita dapat dengan sempurna menggantikan pelukan fisik, memanfaatkan kata-kata, gerak tubuh, detail, lebih menyadari ekspresi tatapan kita, nada suara yang kita gunakan, bahkan suara nafas kita dan pesan yang disampaikan oleh postur tubuh kita. Secara sosial kita harus mengubah kebiasaan menyapa yang sudah ada, sekarang kita saling menyentuh dengan siku atau ujung kaki kita, atau memukul dada dengan kepalan tangan, menunjuk ke jantung kita, dengan demikian menularkan kasih sayang kita. Ekspresi wajah kita dibatasi oleh topeng, tetapi mata kita dapat mengekspresikan segalanya, emosi apa pun.
Bisakah orang dengan kecemasan lebih terpengaruh oleh kurangnya tampilan kasih sayang seperti pelukan?
Orang yang menderita kecemasan dan depresi mungkin lebih terpengaruh oleh kurangnya kasih sayang dan tidak adanya kontak fisik, karena sinyal peringatan internal dan rasa ancaman mereka memiliki proporsi yang lebih besar.
Gejala-gejala yang berasal dari kecemasan (egois, gelisah, palpitasi, sensasi simpul, hiperventilasi, dll.) menyebabkan kelelahan psikologis dan perasaan tidak berdaya yang lebih besar.
Tidak selalu, mereka yang menderita kecemasan dan depresi, memiliki fasilitas untuk meminta bantuan, atau untuk menjelaskan betapa rentannya perasaan mereka , sehingga kerabat mereka yang harus melatih intuisi, kesabaran dan empati, mendekati, menemani, menghilangkan kesepian dan mendukung mereka. dalam mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Bagaimana kita bisa mengatasi kenyataan bahwa orang yang telah meninggal selama situasi pandemi tidak ada di sini untuk Natal?
Kelompok orang lain yang sangat rentan pada Natal ini adalah mereka yang kehilangan orang-orang terkasih, yang sedang menjalani proses berduka.
Melakukan pekerjaan duka biasanya membuat kita tercabik-cabik, membutuhkan banyak energi psikis kita, tetapi dalam pandemi ini, keadaan di mana banyak kematian telah terjadi (tiba-tiba, tanpa kemungkinan berpamitan atau berada di rumah sakit, tanpa pemakaman kelompok, tanpa menerima penghiburan secara langsung), mereka menyebabkan lebih banyak lagi pada orang yang berduka, kekosongan yang lebih besar dan risiko mengembangkan duel yang rumit. Jadi, jika ada orang dalam keadaan seperti ini di lingkungan terdekat Anda, berhati-hatilah untuk menawarkan perusahaan, solidaritas, dan dukungan Anda, dengarkan mereka dan hormati keinginan mereka, misalnya, tidak ingin mengadakan perayaan apa pun, tunjukkan diri Anda tanpa syarat dan menemani mereka dengan hormat tetapi penuh kemurahan hati dan cinta.
Dan dalam kasus kerabat dengan siapa kita tidak akan dapat bertemu untuk keamanan kesehatan?
Secara umum, saat Natal dan akhir tahun ini, penting untuk meninggalkan ruang untuk refleksi pribadi, untuk kelegaan, tetapi di atas semua itu adalah waktu untuk peduli, untuk merangkul dari kejauhan, tetapi dengan niat, untuk jagalah agar tidak ada yang merasa sendirian dan bersyukur atas hidup, kesehatan, dan semua yang telah ditinggalkan oleh mereka yang telah meninggalkan kita.
Tahun ini, lebih dari mengucapkan Selamat Natal, kita dapat mengatakan, bahkan jika kita tidak sepenuhnya bahagia, cinta itu tidak kurang!
