Halitosis atau bau mulut adalah yang kita kenal sebagai kumpulan bau tidak sedap yang dikeluarkan melalui mulut. Hal ini biasanya merupakan hal yang tabu karena sifat sosialnya, yang menghubungkan halitosis dengan kurangnya kebersihan; Tetapi kenyataannya adalah bahwa mungkin ada lebih banyak penyebab yang menghasilkan bau mulut.
Penyebab halitosis
Asal utamanya adalah di rongga mulut (dalam 90%) terutama karena akumulasi bakteri. Tapi itu juga bisa disebabkan oleh situasi lain:
· Masalah periodontal (penyebab periodontitis adalah penyebab bau mulut pada 60% kasus).
· infeksi tenggorokan (Bila plak bersarang di bagian belakang lidah).
· Masalah lambung, hati atau paru-paru.
· Makanan yang kondusif untuk menyebabkan bau mulut.
Kopi menyebabkan produksi air liur berkurang, menyebabkan mulut kering dan bau mulut.
Makanan yang memicu bau mulut
Ada beberapa makanan, yang sangat umum dalam makanan kita, yang ketika tertelan menghasilkan bau mulut yang tidak diinginkan. Beberapa produk tersebut adalah:
· Bawang (terutama mentah) karena memiliki komponen sulfur yang berbeda yang menyebabkan bau mulut .
· Bawang putih , meskipun manfaatnya tak terhitung dalam tubuh, sulfat yang dihasilkannya menjadikannya salah satu makanan yang paling cenderung menyebabkan halitosis .
· Susu . _ Asam amino yang disediakan oleh laktosa diubah menjadi gas sulfat oleh bakteri yang ada di mulut.
· Kopi , alkohol dan tembakau._ _ _ Ketiga unsur ini mengurangi produksi air liur, menyebabkan mulut kering dan halitosis.
Tips untuk menghindari halitosis
Mulut mengandung jutaan bakteri, dan kebersihan mulut sangat penting untuk mengobati semua jenis masalah yang berhubungan atau tidak dengan bau mulut. Oleh karena itu, dari pihak kita, kita dapat memperbaiki situasi bau mulut, berusaha meningkatkan kualitas teknik menyikat gigi dengan bantuan ahli kebersihan, yang akan membimbing kita dalam menemukan teknik yang paling tepat saat menyikat gigi, dan akan mengajari kita untuk gunakan benang gigi, sikat interdental, dan pengikis lidah. Variasi diet kita juga bisa memperbaiki masalah halitosis. Untuk ini, disarankan untuk mengikuti panduan berikut:
· Anda harus makan dan minum setiap empat jam . Akan lebih baik untuk menghindari minuman beralkohol dan tembakau; dan setidaknya minum satu setengah liter air sehari.
· Mint segar , basil dan peterseli . Mengunyah salah satu dari ketiga sayuran ini akan membantu kita melawan bau mulut.
· jahe . Mengkonsumsinya dalam potongan kecil akan membantu kita menetralisir bau.
· lemon . Berkat asam yang dikandungnya, ia menghasilkan penghapusan besar bakteri dari mulut yang menyebabkan bau mulut.
· yoghurt . Meskipun produk susu cenderung mendukung halitosis, jika kita mengonsumsi yogurt alami, kita akan menghilangkan sejumlah besar belerang yang ada di mulut saat ada bau mulut.
Kita harus berasumsi bahwa halitosis adalah masalah medis dan bukan hanya masalah estetika, yang memiliki solusi profesional. Jika masalah terus berlanjut, kita harus mencari panduan khusus untuk menyelesaikan masalah secara definitif.
