Air susu ibu memang tepat disebut sebagai minuman ajaib dan banyak manfaatnya tidak dapat disangkal. Pembangkit tenaga nutrisi, antibodi, penambah kekebalan, dan banyak lagi! Perjalanan setiap ibu itu indah namun berbeda dan inilah saya.
Ketika putri saya masih bayi dengan berat badan 2,2 kg, saya telah berjanji pada diri sendiri untuk menyusuinya secara eksklusif selama enam bulan pertama. Tetapi pada hari saya menyadari bahwa persediaan ASI saya berkurang, saya merasa jantung saya berdebar kencang dan tingkat kecemasan meningkat. Putri saya bahkan belum berusia 3 bulan. Apakah ini akhir dari perjalanan menyusui saya? “Tidak, tidak secepat ini.” Saya kemudian memutuskan untuk mengubah diet saya dan sebelum diet saya, pikiran saya. Ya, perubahan pola pikir. Setiap kali bayi saya mengisap tangannya, saya berkata pada diri sendiri bahwa itu tidak selalu berarti dia lapar. Dia mungkin tidak nyaman dengan popok atau mengantuk. Sering kali, seseorang mendengar anggota keluarga lain mengatakan bahwa anak tidak mendapatkan cukup ASI dan sudah waktunya untuk mulai memberi susu botol. Semua ini mengarah pada keraguan diri dan menambah kecemasan pada ibu baru. Jangan biarkan ini menarik Anda kembali! Sebaliknya, berpikirlah positif dan banggalah dengan kenyataan bahwa Anda telah mampu menciptakan dan memelihara kehidupan! Dan itulah yang saya lakukan!
Selanjutnya, saya mengubah pola makan saya. Secara sadar menambahkan sayuran hijau ke dalam diet harian saya (secara harfiah setiap hari) dan berhenti menyerah pada kebiasaan memesan makanan dari luar dan hanya makan makanan sehat yang dimasak di rumah. Saya berlatih untuk merendam kacang setiap hari dan makan 2 mangkuk besar buah musiman setiap hari. Makanan super seperti bawang putih, jinten, dan biji adas menjadi teman terbaik saya! Saya menambahkan bawang putih ekstra ke makanan saya, menambahkan bubuk jinten panggang di semua sup dan sayuran dan mulai minum teh adas tiga kali sehari. Perubahan pola makan ini membantu meningkatkan suplai ASI saya dan saya melihat hasil positif hanya dalam 2 hingga 4 hari.
Putri saya pindah dari bawah grafik ke hampir di atas dalam 4 bulan sesuai dengan berat badan yang dicatat oleh dokter anak saya. Dia hampir berusia 5 bulan sekarang dan kita berlayar dengan mulus. Dan perjalanan berlanjut..
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
