Sindrom mata kering adalah penyakit yang sangat umum, bahkan merupakan masalah kronis yang belum ada obatnya. Namun, hal itu bisa dikendalikan , sehingga mengurangi ketidaknyamanan mata, masalah penglihatan dan cedera mata yang bisa terjadi.
Dalam hal ini, sangat penting untuk memiliki diagnosis dan strategi terapi yang dipersonalisasi oleh spesialis Oftalmologi.
Sindrom mata kering dapat dikelola untuk mengurangi ketidaknyamanan dan mata kering
Tips meminimalkan dampak mata kering
kebersihan kelopak mata
Sangat penting untuk menjaga kebersihan kelopak mata yang baik untuk menghilangkan kelebihan bakteri dan lemak dari tepi kelopak mata.
Untuk mencapai ini, penting untuk mengikuti panduan berikut:
· Oleskan panas ke kelopak mata dengan kompres panas. Mereka harus diterapkan selama 5 menit dan mata harus ditutup.
· Pijat kelopak mata : dengan melakukan gerakan vertikal di dekat bulu mata, sehingga memudahkan pembuangan bakteri dan lemak.
· Bersihkan tepi kelopak mata dengan sabun khusus pada akar bulu mata.
Keteguhan dalam perawatan sehari-hari ini di rumah, serta perawatan berkala dalam konsultasi, seperti mikroeksfoliasi palpebral atau pulsasi termal , dapat membantu memperkuat kebersihan palpebral.
Lensa kontak
Orang yang memakai lensa kontak harus lebih berhati-hati dengan tindakan pencegahan untuk menghindari mata kering. Langkah pertama adalah berkonsultasi dengan spesialis tentang jenis lensa kontak yang paling cocok untuk setiap kasus. Bagaimanapun, penting untuk menggunakannya dengan benar dan melakukan perawatan yang benar menggunakan produk yang sesuai dan selalu menjaganya tetap lembab.
tindakan lingkungan
Langkah-langkah lingkungan juga berperan dalam mencegah mata kering. Untuk alasan ini, penting untuk mengikuti instruksi berikut:
· Hindari pemanasan dan AC
· Manfaatkan pelembab udara
· Lindungi mata dengan kacamata dengan tabir surya yang sesuai
· Kenakan pelindung mata di lingkungan yang tercemar
· Melembabkan mata dengan air mata buatan tanpa bahan pengawet
kebiasaan
Ada kebiasaan- kebiasaan yang berbahaya bagi penderita sindrom ini dan yang harus dihindari, seperti mengucek mata , karena jika dilakukan berulang-ulang dapat melemahkan kornea dan berisiko mengembangkan keratoconus .
Selain itu, disarankan untuk mengadopsi kebiasaan bermanfaat lainnya untuk kesehatan mata , seperti istirahat visual setiap 20 menit saat melakukan aktivitas dengan penglihatan dekat. Dalam jenis aktivitas ini, kedipan berkurang hingga 30% dan, akibatnya, mata menjadi kering.
Suplemen asam lemak omega 3
Konsumsi suplemen ini membantu meningkatkan kualitas air mata dan memiliki efek anti-inflamasi, sehingga sangat bermanfaat mengingat sebagian besar pasien mata kering mengalami peradangan mata.
anti-peradangan
Mengambil anti-inflamasi hanya dianjurkan dalam kasus-kasus tertentu dan harus selalu dengan resep dokter.
antibiotik
Dengan cara yang sama seperti antiperadangan, antibiotik hanya boleh dikonsumsi jika diresepkan oleh spesialis .
