Ditinjau secara medis oleh
Dr Gunjan Baweja (Dokter Anak)
Lihat lebih banyak Dokter AnakPanel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Ada banyak alasan mengapa anak Anda bisa menderita sakit kepala. Dari stres hingga penglihatan yang buruk hingga kurang tidur, sakit kepala datang dalam berbagai bentuk. Mempelajari penyebab dan perilaku sakit kepala akan membantu Anda dan anak Anda memeranginya dan mencegahnya terjadi. Artikel ini bertujuan untuk memberikan beberapa informasi penting tentang sakit kepala pada anak dan cara orang tua dapat mengatasinya. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.
Video: Cara Mengatasi Sakit Kepala pada Anak
Penyebab Sakit Kepala pada Anak
Meskipun kita biasanya tidak mengaitkan sakit kepala dengan anak-anak, sejumlah besar anak-anak menderita karenanya. Ada banyak penyebab sakit kepala pada anak.
1. Penyakit
Salah satu penyebab sakit kepala yang paling umum adalah penyakit seperti pilek, demam, flu, atau bahkan infeksi sinus. Jenis sakit kepala ini akan sembuh dengan sendirinya setelah penyakit atau infeksi yang mendasarinya diobati. Dalam skenario ini, sakit kepala adalah gejala dehidrasi yang disebabkan oleh penyakit.
2. Trauma Kepala
Benjolan di kepala saat bermain atau lainnya juga bisa menyebabkan sakit kepala. Meskipun sebagian besar benjolan tidak menimbulkan kekhawatiran, yang terbaik adalah Anda mendapatkan perhatian medis jika Anda merasa bahwa anak Anda mengalami benturan yang sangat keras. Jika sakit kepala terus memburuk dari waktu ke waktu, maka Anda harus mendapatkan bantuan medis.
3. Stres Emosional
Stres dan kecemasan bisa menjadi penyebab utama sakit kepala pada anak. Dengan stres sekolah dan kegiatan setelah sekolah, beberapa anak mungkin tidak tahu bagaimana menghadapi tekanan, dan ini dapat bermanifestasi sebagai sakit kepala. Salah satu gejala depresi adalah sakit kepala.
4. Makanan dan Minuman Tertentu
Aditif tertentu dalam makanan dapat menyebabkan sakit kepala. Daging yang diawetkan seperti daging kalkun atau ham mengandung nitrat yang bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala. Aditif lain yang biasanya terlihat dalam makanan adalah MSG yang diketahui menyebabkan sakit kepala. Minuman berkafein seperti soda, kopi, dan teh juga dapat menyebabkan sakit kepala.
5. Genetika
Beberapa jenis sakit kepala, seperti migrain cenderung bersifat genetik dan akan mempengaruhi anak-anak jika Anda atau anggota keluarga lainnya menderita hal yang sama.
7. Masalah Otak
Terkadang, sakit kepala bisa menjadi gejala dari masalah mendasar pada otak. Ini bisa menjadi indikasi perdarahan, abses, atau tumor. Namun, kondisi ini juga disertai dengan gejala lain, seperti penglihatan kabur.
Haruskah Anda Khawatir Jika Anak Anda Sakit Kepala?
Dalam kebanyakan kasus, sakit kepala disebabkan oleh alasan sederhana, seperti dehidrasi atau stres, dan begitu anak membutuhkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri, sakit kepala juga akan hilang. Namun, dalam beberapa skenario, seperti yang disebutkan di bawah, yang terbaik adalah mencari nasihat medis.
- Sakit kepala yang sering terjadi lebih dari sekali dalam sebulan.
- Bangun dengan sakit kepala bahkan setelah cukup tidur.
- Sakit keras, persisten.
- Sakit kepala yang memburuk seiring waktu.
- Hilang kesadaran.
- Gejala lain seperti mual, pusing, dan nyeri leher menyertai sakit kepala.
Jenis Sakit Kepala pada Anak
Sakit kepala dapat secara luas diklasifikasikan menjadi empat kategori. Mereka terjadi secara berbeda dan untuk alasan yang berbeda, dan karenanya, perawatan untuk mereka juga bervariasi. Seorang anak mungkin memiliki lebih dari satu jenis sakit kepala dan mengidentifikasi jenis sakit kepala adalah setengah dari pertempuran yang dimenangkan.
1. Sakit Kepala Migrain
Migrain disebabkan oleh pemicu seperti stres, kurang tidur, atau bahkan makanan tertentu. Jenis migrain yang paling umum terjadi pada anak-anak adalah vertigo paroksismal dan muntah siklik. Yang pertama dikaitkan dengan vertigo di mana ada sensasi berputar tiba-tiba yang hilang dalam beberapa menit. Jenis migrain yang terakhir dikaitkan dengan episode muntah. Dalam beberapa kasus, muntah bahkan tidak disertai dengan sakit kepala.
Gejala
- Sakit kepala berdenyut atau berdenyut pada satu atau kedua sisi kepala.
- Sakit kepala akan memburuk dengan aktivitas.
- Mual
- muntah
- Kepekaan terhadap cahaya dan suara.
- Pusing
- Sakit perut
2. Sakit Kepala Ketegangan
Jenis sakit kepala ini adalah salah satu yang paling umum pada anak-anak. Ini biasanya disebabkan oleh semacam pergolakan emosional atau stres fisik apa pun. Mengidentifikasi penyebab stres baik itu belajar atau apa pun akan membantu anak Anda mengatasinya. Anda dapat berdiskusi secara terbuka dengan anak Anda tentang mengapa dia menjadi stres dan langkah-langkah apa yang dapat dia dan keluarga Anda ambil untuk mengurangi tekanan tersebut.
Gejala
- Ketegangan otot-otot di kepala atau leher.
- Sakit kepala ringan sampai sedang yang tidak berdenyut pada satu atau kedua sisi kepala.
- Rasa sakit tidak memburuk dengan aktivitas fisik.
- Sakit kepala jenis ini tidak disertai mual atau muntah.
3. Sakit Kepala Cluster
Sakit kepala cluster biasanya diamati pada anak-anak di atas sepuluh tahun. Sakit kepala jenis ini dimulai sebagai serangkaian sakit kepala yang biasanya di belakang mata dan dapat berlangsung selama lebih dari seminggu hingga sebulan.
Gejala
- Sakit kepala cluster terjadi dengan setidaknya lima episode.
- Sakit kepala bisa terjadi dari sekali setiap hari hingga delapan kali dalam satu hari.
- Rasa sakit yang tajam dan menusuk di belakang satu mata atau ke samping yang berla
ngsung kurang dari tiga jam. - Sakit kepala disertai dengan pilek, hidung tersumbat, dan pembengkakan pada kelopak mata.
4. Sakit Kepala Harian Kronis
Dokter anak Anda akan mengistilahkan sakit kepala sebagai Sakit Kepala Harian Kronis atau CDH jika sakit kepala, baik migrain atau tipe tegang, terjadi selama lebih dari 15 hari dalam sebulan. CDH dapat disebabkan oleh sejumlah alasan yang mencakup penggunaan obat-obatan yang berkepanjangan, infeksi, atau cedera kepala ringan.
Diagnosis Sakit Kepala pada Anak
Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter anak anak Anda jika sakit kepala sering terjadi. Dokter akan meminta catatan mendalam tentang riwayat kesehatan anak Anda. Catat kapan anak Anda mengalami sakit kepala dan bagikan informasi ini dengan dokter. Catat apa yang anak Anda makan dan berapa banyak tidur yang dia dapatkan setiap kali dia sakit kepala. Dokter juga akan mengajukan pertanyaan untuk dapat mendiagnosis jenis sakit kepala. Ini akan mencakup:
- Kapan sakit kepala terjadi?
- Berapa lama sakit kepala berlangsung?
- Bagian kepala mana yang sakit?
- Apakah ada perubahan pola tidur atau makan?
- Apakah anak memiliki masalah tidur?
- Apakah perubahan posisi mengubah sifat sakit kepala?
- Apakah ada peristiwa di masa lalu yang menyebabkan stres emosional?
- Apakah ada trauma pada kepala atau leher?
Berdasarkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, dokter akan dapat menentukan dengan tepat apa yang mungkin menjadi penyebab dan sifat sakit kepala tersebut. Dokter bahkan mungkin meminta tes untuk menyingkirkan kondisi medis yang mendasarinya. Tes ini termasuk MRI dan CT scan.
Pengobatan Sakit Kepala pada Anak
Ada berbagai perawatan yang dapat direkomendasikan oleh dokter. Perawatan akan didasarkan pada usia anak Anda, riwayat kesehatan, alergi terhadap obat-obatan, dan tentu saja, jenis sakit kepala.
1. Istirahat
Salah satu hal pertama yang akan direkomendasikan dokter adalah anak Anda cukup istirahat. Perawatan ini dianjurkan jika sakit kepala disebabkan oleh stres atau ketegangan.
2. Obat Nyeri
Dokter mungkin menyarankan agar anak Anda menggunakan obat penghilang rasa sakit dalam jumlah sedang untuk mengurangi rasa sakitnya. Obat-obatan harus digunakan hanya sesuai instruksi dokter dan di bawah pengawasan.
3. Terapi Relaksasi
Jika anak Anda menderita kecemasan atau depresi karena stres emosional dan psikologis, dokter Anda akan merekomendasikan teknik relaksasi untuk menghilangkan stres dan akhirnya memerangi sakit kepala yang sering terjadi. Teknik-teknik ini termasuk meditasi, yoga, dan latihan pernapasan. Yang terbaik adalah Anda merekomendasikan terapis anak untuk rencana pemulihan yang akan membantu menyelesaikan masalah ini.
4. Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
Terapis anak mungkin menggunakan CBT untuk memberi anak Anda alat untuk mengatasi tekanan kehidupan sehari-hari. CBT harus dilakukan oleh seorang profesional terlatih, dan Anda harus membantu anak Anda mempraktikkan teknik-teknik tersebut di rumah.
5. Pelatihan Biofeedback
Salah satu teknik yang digunakan untuk memerangi gejala stres, depresi, dan kecemasan adalah dengan mengontrol aspek fisik yang sama. Di sini, itu termasuk pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah. Setelah tubuh dilatih untuk melepaskan tekanan fisik, stres mental lebih mudah ditangani.
6. Terapi Alternatif
Anda juga dapat menjelajahi terapi non-konvensional seperti akupresur dan pijat untuk memerangi sakit kepala.
7. Suplemen Makanan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen makanan vitamin tertentu dan bahkan mineral seperti Magnesium dapat mengurangi jumlah sakit kepala pada anak-anak.
Cara Mencegah Sakit Kepala pada Anak
Untungnya, ada banyak cara untuk mencegah sakit kepala pada anak-anak dan mengikuti teknik sederhana ini akan mengurangi frekuensi sakit kepala. Setelah pemicu diidentifikasi, itu hanya masalah menjauhkan anak Anda dari pemicu tersebut untuk mencegah sakit kepala.
- Kompres dingin biasanya akan mengurangi rasa sakit akibat sakit kepala tegang.
- Kurang tidur adalah salah satu penyebab paling umum sakit kepala pada anak-anak. Latih kebiasaan tidur yang baik, seperti tidur tepat waktu.
- Suara keras diketahui menyebabkan migrain dan harus dihindari jika memungkinkan.
- Mempraktikkan latihan pernapasan ketika anak Anda yakin bahwa dia akan menghadapi lingkungan yang penuh tekanan seperti pemeriksaan akan membantu mencegah sakit kepala.
- Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa sakit kepala bisa disebabkan oleh hal sederhana seperti kurang minum air putih. Bicaralah dengan dokter anak Anda dan cari tahu berapa banyak air yang direkomendasikan setiap hari. Juga, pastikan anak Anda makan buah-buahan segar setiap hari.
- Makanan segar harus menjadi bagian utama dari diet anak Anda dan harus mencakup buah-buahan dan sayuran segar. Jangan menggunakan terlalu banyak minyak dan menjaga pola makan seimbang.
Pengobatan Rumahan untuk Sakit Kepala Anak
Ada pengobatan rumahan tertentu yang dapat Anda coba untuk mencegah dan mengurangi terjadinya sakit kepala pada anak Anda. Namun, karena tubuh halus anak Anda mungkin tidak merespons seperti yang diharapkan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
- Anda dapat memberikan suplemen Feverfew kepada anak Anda, yang dikatakan dapat mengurangi sakit kepala migrain hingga 25%.
- Anda juga dapat menggunakan minyak peppermint untuk menenangkan saraf untuk meredakan sakit kepala tegang. Campurkan beberapa tetes minyak esensial ini dalam minyak almond dan pijat kepala.
- Anak Anda juga bisa mencoba aromaterapi dengan uap. Campurkan beberapa tetes minyak lavender atau minyak kayu putih untuk meredakan sakit kepala akibat sinus.
- Kayu manis juga dikenal untuk mengurangi sakit kepala. Campurkan sejumput bumbu yang baru diparut ke dalam susu hangat dan mintalah anak Anda meminumnya setiap malam sebelum tidur.
- Cengkih telah terbukti mengurangi rasa sakit dan dapat dikunyah kapan saja sepanjang hari.
Tips Mandiri untuk Anak
Salah satu hal yang dapat membantu anak Anda mengatasi sakit kepala adalah mengajarinya berbagai metode untuk membantunya mengatasi atau menghindari sakit kepala.
- Berbaring di ruangan gelap akan membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi durasi sakit kepala.
- Menempatkan kompres dingin atau bahkan kain lembab dan dingin di dahi dapat mengurang
i rasa sakit. - Mempelajari latihan pernapasan dan mempraktikkannya sepanjang hari.
- Tidur dari sakit kepala bisa menjadi solusi terbaik.
- Makan dan minum sesuatu yang alami juga dapat membantu meringankan sakit kepala.
Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter
Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika gejala berikut muncul bersamaan dengan sakit kepala.
- muntah
- Kewaspadaan berkurang
- Tidur terganggu karena sakit kepala
- Perubahan penglihatan
- Ruam
- Sensasi kesemutan
- kejang
- Sakit leher atau kaku
- Kurang koordinasi
- Jika sakit kepala disebabkan oleh trauma kepala
- Kesulitan berdiri
- Kesulitan berjalan
- Demam
- Perubahan kepribadian
FAQ
1. Apa yang harus saya lakukan Jika anak saya sangat sering sakit kepala?
Jika anak Anda sering mengalami sakit kepala, maka Anda harus membuat buku harian sakit kepala di mana Anda mencatat terjadinya sakit kepala. Catat jumlah tidur anak Anda pada hari itu bersama dengan diet dan aktivitasnya. Catat apakah dia memiliki aktivitas stres yang akan datang, seperti ujian atau kompetisi. Ini akan memungkinkan Anda untuk membuat pola pada hari-hari ketika sakit kepala terjadi dan Anda dapat mengetahui pemicunya.
2. Bisakah anak mengatasi sakit kepala?
Ada kemungkinan besar anak bisa mengatasi terjadinya sakit kepala. Namun, ini tergantung pada jenis sakit kepala. Telah dipelajari bahwa anak laki-laki sebagian besar akan mengatasi migrain pada saat mereka praremaja; namun, anak perempuan mungkin terus mengalami sakit kepala di kemudian hari karena perubahan hormonal.
Ada banyak cara di mana Anda dapat membantu anak Anda memerangi terjadinya sakit kepala. Pengobatan rumah sederhana dan swadaya dapat meringankan sebagian besar masalah. Namun, jika Anda khawatir tentang frekuensinya, lebih baik Anda mencari bantuan medis, karena sakit kepala bisa menjadi gejala dari masalah medis mendasar yang lebih besar.
Baca Juga : Sakit Lutut Pada Anak