Fibromyalgia adalah kondisi neurologis kronis yang menyebabkan rasa sakit yang meluas ke seluruh tubuh serta kepekaan yang meningkat terhadap rasa sakit. Karena ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penyakit ini berlangsung selama beberapa bulan bahkan bertahun-tahun, orang yang menderita fibromyalgia juga lebih mungkin mengalami kelelahan yang berlebihan, masalah tidur, dan gangguan psikologis.
Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita dan gejala pertama biasanya muncul pada usia dewasa, biasanya antara usia 30 sampai 50 tahun.
Fibromyalgia tidak dapat disembuhkan, tetapi pengobatan, yang dipandu oleh rheumatologist, membantu meredakan gejala dan meningkatkan kualitas hidup.
gejala utama
Gejala utama fibromyalgia adalah munculnya rasa sakit di seluruh tubuh, namun manifestasi ini juga bisa disertai dengan:
- Sensitivitas yang lebih besar di beberapa titik tubuh;
- Kelelahan berlebihan;
- Kekakuan otot
- Sakit kepala berulang;
- Sulit tidur;
- Masalah memori dan konsentrasi.
Dalam beberapa kasus, gejala lain yang lebih jarang juga dapat muncul, seperti kesemutan di tangan dan/atau kaki, nyeri rahang, atau masalah pencernaan, terutama sindrom iritasi usus besar.
Ini juga relatif umum untuk munculnya “kabut mental”, di mana orang tersebut mengalami kesulitan berpikir, yang akhirnya memengaruhi ingatan dan kemampuan mereka untuk berkonsentrasi. Untuk alasan ini, penderita fibromyalgia juga memiliki risiko lebih tinggi terkena depresi atau gangguan psikologis lainnya.
Titik pemicu fibromyalgia
Fibromyalgia diketahui menyebabkan peningkatan kepekaan pada “titik pemicu” tertentu dalam tubuh:
- Bagian atas bahu;
- Daerah leher;
- Sisi pinggul;
- Lutut;
- Siku.
Titik-titik ini banyak digunakan sebagai cara mendiagnosis fibromyalgia, dan dokter akan menekan titik-titik tersebut untuk mengidentifikasi apakah orang tersebut memiliki rasa sakit yang lebih dari biasanya. Saat ini, penggunaan titik-titik ini semakin jarang digunakan sebagai cara untuk mencapai diagnosis.
Cara memastikan diagnosis
Diagnosis fibromyalgia biasanya dibuat oleh rheumatologist, tetapi bisa memakan waktu lama. Karena alasan ini, banyak orang akhirnya menderita kondisi tersebut selama beberapa bulan tanpa mengetahui penyebab sebenarnya. Ini terjadi karena tidak ada pemeriksaan yang mampu mengidentifikasi fibromyalgia. Jadi dokter perlu mengevaluasi semua gejala dan mengesampingkan kondisi klinis lain yang mungkin memiliki gejala serupa, seperti hipotiroidisme atau rematik polimialgia.
Tes yang paling sering dilakukan untuk membantu dokter mencapai diagnosis adalah sinar-X dan tes darah.
Apa yang menyebabkan fibromyalgia
Penyebab spesifik yang menyebabkan munculnya fibromyalgia belum diketahui, namun kemungkinan kondisi tersebut disebabkan oleh perubahan pada tingkat saraf yang memengaruhi cara persepsi nyeri oleh sistem saraf.
Ada juga beberapa faktor yang tampaknya meningkatkan risiko berkembangnya fibromyalgia, seperti:
- Memiliki riwayat keluarga fibromyalgia;
- Memiliki lupus atau rheumatoid arthritis;
- Mengalami situasi yang sangat menegangkan;
- Menderita pukulan berulang pada bagian tubuh manapun;
- Pernah mengalami infeksi virus.
Selain itu, menjadi seorang wanita dan berusia di atas 30 tahun juga tampaknya menjadi faktor penting untuk timbulnya fibromyalgia, meskipun kondisi tersebut dapat muncul pada semua jenis kelamin dan pada usia berapa pun.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Tidak ada obat untuk fibromyalgia, tetapi dengan perawatan yang tepat, dipandu oleh seorang rheumatologist, adalah mungkin untuk meredakan gejala dan mengendalikan penyakit, meningkatkan kualitas hidup. Perawatan yang paling umum digunakan meliputi:
1. Pengobatan Fibromyalgia
Ada tiga jenis pengobatan utama yang dapat diindikasikan oleh dokter dalam pengobatan fibromyalgia:
- Antidepresan , seperti amitriptyline atau fluoxetine: meningkatkan konsentrasi beberapa neurotransmiter, seperti serotonin, yang membantu mengendalikan rasa sakit;
- Relaksan otot , seperti cyclobenzaprine: meringankan kekakuan otot, memudahkan tubuh untuk rileks dan membantu menghilangkan rasa sakit;
- Analgesik , seperti tramadol: bekerja langsung pada nyeri.
Bila pengobatan dengan obat ini tidak memberikan efek yang diinginkan, dokter juga dapat mengevaluasi penggunaan zat lain, seperti obat antiparkinson, yang bekerja pada sistem saraf pusat dan dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat fibromyalgia.
2. Terapi perilaku kognitif
Terapi kognitif-perilaku adalah jenis psikoterapi yang bertujuan untuk membantu penderita fibromyalgia mengidentifikasi emosi dan situasi sehari-hari yang tampaknya memperburuk nyeri fibromyalgia. Jenis terapi ini penting untuk menurunkan tingkat stres, yang bila tinggi, dapat menjadi faktor memburuknya gejala fibromyalgia.
3. Aktivitas fisik secara teratur
Aktivitas fisik juga penting untuk mengobati fibromyalgia, tetapi Anda harus mengikuti petunjuk dokter dan pendidik fisik, melakukan latihan yang membantu meredakan nyeri dan memperkuat serta meregangkan otot, seperti berjalan, berenang, dan aerobik air, 3 hingga 5 kali seminggu selama 30 hingga 60 menit.
4. Fisioterapi
Untuk meningkatkan gerakan, dokter juga dapat mengindikasikan sesi fisioterapi untuk fibromyalgia, setidaknya dua kali seminggu. Sesi ini dapat mencakup pijat terapeutik, latihan peregangan dan relaksasi dan membantu mengurangi gejala dengan mempromosikan analgesia lokal dan meningkatkan sirkulasi darah.
Tonton video berikut untuk beberapa latihan terapi fisik untuk fibromyalgia:
5. Makanan anti inflamasi
Diet anti-inflamasi bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang menderita fibromyalgia, karena membantu mengurangi kemungkinan peradangan pada saraf atau otot. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan diet kaya magnesium, potasium, dan omega 3, untuk membantu meredakan gejala:
- Magnesium, hadir dalam makanan seperti alpukat, artichoke, dan biji-bijian: membantu mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi;
- Kalium , dalam makanan seperti pisang, apel, bit, dan kacang polong: membantu mencegah kelemahan otot dan kram;
- Omega 3 , hadir dalam sarden, salmon, dan biji chi: memiliki tindakan anti-inflamasi dan meredakan gejala nyeri.
6. Akupunktur
Akupunktur melibatkan memasukkan jarum ke titik-titik tertentu pada tubuh untuk menghilangkan rasa sakit. Namun, masih belum ada konsensus tentang kegunaan dan tindakan terapeutiknya pada fibromyalgia dan, oleh karena itu, mungkin terjadi pada beberapa pasien dan tidak pada yang lain.
Pengobatan alami untuk fibromyalgia
Pengobatan alami dengan tumbuhan obat merupakan terapi lain yang dapat diindikasikan untuk melengkapi pengobatan yang dianjurkan oleh dokter. Beberapa tanaman yang paling banyak digunakan adalah St. John’s wort, yang memiliki efek yang mirip dengan beberapa antidepresan, ginkgo biloba, yang meningkatkan oksigenasi dan sirkulasi darah, dan kunyit, yang memiliki efek antiinflamasi dan analgesik yang kuat.
Kemungkinan Komplikasi Fibromyalgia
Komplikasi utama fibromyalgia adalah “kabut mental” yang terjadi ketika rasa sakit terus-menerus dan akhirnya memengaruhi kemampuan penalaran, membuat penderita fibromyalgia lebih sulit berpikir, berkonsentrasi, dan bahkan menyimpan ingatan. Dengan cara ini, ada juga risiko yang lebih besar untuk mengalami gangguan psikologis, seperti depresi.
Selain itu, penderita fibromyalgia juga memiliki tingkat rawat inap yang lebih tinggi untuk masalah kesehatan lainnya.