Fobia sosial adalah gangguan kecemasan yang terdiri dari ketakutan yang nyata dan bertahan lama terhadap berbagai situasi sosial, di mana orang tersebut merasa diamati secara kritis oleh orang lain.
Fobia sosial bisa menjadi gangguan yang sangat melumpuhkan, dan kehidupan sosial, pekerjaan dan keluarga bisa sangat terganggu.
Apa itu fobia sosial?
Fobia ini bisa spesifik, yaitu terbatas hanya pada situasi tertentu seperti: berbicara di depan umum, menulis di depan orang lain, membuat klaim, makan atau minum di depan orang lain atau berinteraksi dengan orang yang berkuasa; atau dapat digeneralisasikan dan mencakup sebagian besar situasi sosial.
Paparan terhadap situasi-situasi ini menghasilkan respons kecemasan pada orang yang mereka anggap berlebihan, seringkali cenderung menghindarinya .
Ancaman yang diantisipasi oleh orang yang menderita fobia sosial menghasilkan sejumlah besar gejala, baik motorik maupun fisiologis, sambil menghasilkan pemikiran yang menyimpang mengenai situasi nyata. Dengan cara ini, lingkaran setan masuk yang sulit diputus.
Orang tersebut mulai merasa takut jauh sebelum menghadapi situasi yang ditakuti, ini berarti bahwa ketika menghadapinya (jika dia melakukannya), dia melakukannya dengan keadaan gugup yang signifikan dan dengan jenis pikiran bencana: “Saya akan berhasil fatal”, “Aku akan mempermalukan diriku sendiri”, “semua orang akan memperhatikan kegugupanku” dll. Semua ini akan membuat dia menghadapi situasi yang lebih buruk, menyebabkan kecemasan meningkat.
Bagaimana fobia sosial mempengaruhi seseorang?
Takut membodohi diri sendiri, takut gagal, rendah diri , dan perasaan rendah diri adalah ciri-ciri gangguan ini.
Fobia sosial bisa menjadi gangguan yang sangat melumpuhkan, dan kehidupan sosial, pekerjaan dan keluarga bisa sangat terganggu. Dalam banyak kesempatan, orang tersebut menjadi terbiasa dengan apa yang dia sebut “cara hidup mereka”. Hal positif yang perlu diperhatikan adalah gangguan dengan prognosis yang baik jika dilakukan pengobatan yang tepat.
Perawatan apa yang ada saat ini?
Terapi perilaku kognitif adalah salah satu yang telah menunjukkan kemanjuran terbesar saat ini. Teknik-teknik yang digunakan, memberikan hasil yang baik dalam evolusi pasien adalah:
– Kombinasi paparan rangsangan yang ditakuti, dengan restrukturisasi kognitif (di mana pasien diajari untuk memodifikasi isi dan proses pemikiran maladaptif)
– Pelatihan keterampilan sosial (pengamatan, mendengarkan, ekspresi perasaan …)
Teknik relaksasi
Juga, perhatian khusus harus diberikan untuk menyesuaikan pengobatan dengan gangguan lain yang biasanya berhubungan dengan fobia sosial, seperti penyalahgunaan alkohol, depresi dan serangan kecemasan.
Deteksi dini sangat penting, terutama pada masa remaja karena, terdeteksi pada waktunya, komplikasi psikopatologis di masa depan dapat dicegah.
