Kecemasan adalah respon tubuh terhadap suatu ancaman . Ancaman ini bisa nyata atau dibayangkan. Selain itu, ia dapat merespons motif sadar atau tidak sadar. Artinya, kecemasan dapat memiliki penyebab nyata atau penyebab imajiner.
gejala kecemasan
Gejala utama kecemasan meliputi:
- Gelisah atau perasaan terjebak atau gelisah.
- Hiperaktivitas vegetatif: pusing, berkeringat, takikardia atau takipnea, ketidaknyamanan epigastrium, vertigo, mulut kering, dll.)
- Kesulitan berkonsentrasi atau menjadi kosong
- Sifat lekas marah
- Ketegangan otot
- Masalah tidur: sulit untuk tertidur, sulit untuk tetap tertidur, dan juga tidur yang gelisah dan tidak memuaskan
- Merasa “di ujung tanduk”
- mudah lelah
Penyebab kecemasan
Penyebab sebenarnya adalah, misalnya, jika seseorang berjalan di gang gelap dan melihat dua sosok mendekat di belakangnya, ia dapat merasakan denyut nadinya berpacu, adrenalin mengalir di sekujur tubuhnya, merasa takut dan cemas. Ini akan menjadi kasus ancaman nyata dan sadar.
Adapun penyebab imajiner adalah penyebab yang tidak terdeteksi. Pada banyak kesempatan itu muncul tiba-tiba dan tampaknya tidak terkait dengan apa pun di lingkungan orang yang terkena. Gejala kecemasan muncul begitu saja dan penyebabnya tampaknya tidak proporsional dengan reaksi fisiologis, atau penyebab yang menyebabkannya tidak diketahui.
Ketika seseorang tidak mengetahui alasan munculnya kecemasan, itu menyebabkan beberapa kekhawatiran tambahan. Dalam upaya untuk menemukan alasan, ada orang yang fokus pada kemungkinan bahwa mungkin ada sesuatu di tubuh mereka yang tidak berfungsi dengan baik dan memulai perjalanan medis melalui semua spesialis untuk mencoba menemukan apa yang tidak berfungsi dengan baik (ahli jantung, ahli saraf, , ahli paru, dll). Biasanya ini berakhir dengan diagnosis medis: “Anda tidak memiliki masalah jantung, Anda memiliki kecemasan”.
Secara apriori tampaknya situasi ini akan menjadi lebih serius. Namun, ada situasi nyata dan sadar yang dapat menyebabkan kecemasan dan karenanya memerlukan perhatian psikologis.
pengobatan kecemasan
Perilaku manusia itu kompleks dan tidak ada solusi tunggal dan pasti untuk semua. Saat ini ada tren di Psikologi untuk mengusulkan solusi cepat, mudah dan sederhana untuk semuanya. Sangat melelahkan bagi para profesional yang telah bekerja di bidang kesehatan mental selama bertahun-tahun untuk melihat bagaimana orang-orang bingung dalam program televisi dan buku-buku yang ditulis oleh “profesional” yang meresepkan “ramuan universal” atau frasa yang menegaskan seperti: “… saya yang melakukan saya mengalami kecemasan selama 15 tahun dan dalam satu sesi itu sembuh … “
Ini tidak benar. Yang bagus, bagus dan murah adalah godaan tapi bukan kenyataan. Jika memang sesederhana itu, kecemasan tidak akan lagi menjadi masalah.
Ansiolitik adalah obat yang paling banyak diresepkan oleh dokter saat ini untuk mengobati kecemasan .
Kuncinya terletak pada membuat diagnosis yang baik . Berangkat dari sana dan mempertimbangkan karakteristik pribadi pasien, perawatan yang dipersonalisasi harus dirancang untuk pasien yang menyesuaikan dengan realitas, kebutuhan, dan kemampuan mereka.
Setiap orang yang menderita kecemasan adalah kasus yang berbeda, karena mereka adalah penyebab yang berbeda dan kehidupan yang unik; jadi pertanyaannya adalah: bagaimana akan ada satu perlakuan yang valid jika semua orang sangat berbeda?
Banyak profesional cenderung menerapkan perlakuan yang sama kepada semua pasien yang datang ke konsultasi mereka, sehingga pasien yang beradaptasi dengan metode mereka. Hal yang paling ideal adalah bagi para profesional untuk dapat menawarkan kepada setiap pasien apa yang mereka butuhkan.
Tentu saja, ini sulit karena seorang profesional tidak dapat mengetahui segalanya tentang teknik dan caral psikoterapi, tetapi untuk itulah kerja tim. Profesional harus mengelilingi diri mereka dengan profesional lain.
Apa yang harus dilakukan seseorang dengan kecemasan?
Hal mendasar yang harus Anda lakukan adalah:
- Jangan khawatir, karena kecemasan memiliki pengobatan dan jika dirawat dengan baik, hasil yang baik diperoleh.
- Temukan profesional yang baik. Profesional mana yang harus dihindari:
- Mereka yang menawarkan layanan sebagai sesuatu: mudah, cepat.
- Mereka yang menerapkan “METODE”, sebagai jaminan pengobatan universal.
