Kombinasi Makanan yang Harus Anda Hindari Makan

Makan jenis makanan yang tepat pada waktu yang tepat adalah apa yang membantu Anda mencapai dan menjaga kesehatan yang baik. Namun, Anda mungkin tidak menyadari bahwa sama pentingnya untuk mengingat berbagai kombinasi makanan yang terbukti berbahaya. Artikel berikut membahas beberapa kombinasi makanan yang harus Anda hindari!

Kombinasi Makanan Berbahaya yang Bisa Bikin Sakit

Sebagian besar dari kita terkadang begitu sibuk dengan hidup kita sehingga kita jarang memperhatikan apa yang terjadi di dalam perut kita. Di bawah ini adalah beberapa makanan yang tidak boleh dimakan bersama – sama karena dapat menyebabkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan:

1. Permen dengan Alkohol

Sebagian besar dari kita sangat berhati-hati dan bijaksana tentang makan kombinasi makanan ketika menyangkut alkohol, dan salah satu kombinasi tersebut yang dapat melakukan kesalahan adalah memiliki permen dengan alkohol. Alkohol cenderung mengubah gula menjadi lemak jenuh, yang dapat dengan mudah terakumulasi dalam tubuh. Namun, makan sayuran hijau mungkin menjadi pilihan yang lebih baik.

2. Jus dan Dalia

Sebagian besar suka semangkuk dalia dan segelas jus jeruk sebagai makanan pertama hari itu, dengan asumsi itu adalah pilihan yang sehat dan cerdas, tetapi kita salah! Kombinasi makanan ini menurunkan kadar gula darah Anda dengan membuatnya tinggi secara instan, yang cenderung turun drastis setelah beberapa waktu. Fluktuasi gula darah yang drastis seperti itu tidak baik untuk kesehatan Anda.

3. Telur dan Daging Goreng

Salah satu kombinasi makanan yang buruk untuk pencernaan adalah telur dan daging goreng. Meskipun kombinasi sarapan klasik ini disukai oleh sebagian besar orang, ini bisa berdampak buruk pada pencernaan Anda. Daging goreng seperti bacon bersama dengan telur adalah kombo yang sarat dengan protein dan sistem pencernaan Anda mungkin membutuhkan waktu lama untuk mencernanya. Ganti salah satunya dengan buah atau sayuran segar.

4. Keju dan Kacang

Kombinasi makanan kacang-kacangan dan keju bisa membuat Anda merasa kembung dan kembung. Yang terbaik adalah memisahkan kacang dan susu agar pencernaan lebih mudah.

5. Air dengan Makanan

Air bersama dengan makanan adalah salah satu kombinasi terburuk. Ini karena air cenderung mengencerkan asam lambung, yang penting untuk mencerna makanan yang Anda makan. Ini bisa menyulitkan perut Anda dan membuatnya bekerja lebih banyak untuk mencerna makanan.

6. Kentang Goreng dan Burger

Ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya karena sebagian besar kedai burger memberikan kentang goreng bersama dengan burgernya. Tetapi tidak demikian karena kombo ini sesalah mungkin. Kentang goreng dan burger patty adalah makanan yang digoreng, yang dapat membuat kadar gula darah Anda sangat rendah. Kadar gula darah yang rendah akan membuat Anda mudah lelah dan lesu.

7. Cola dan Pizza

Kombo lain yang ditawarkan sebagian besar rantai makanan cepat saji kepada pelanggannya, soda dan pizza adalah pilihan yang sangat buruk sejauh menyangkut kesehatan Anda. Pizza sarat dengan pati dan protein, yang memperlambat pencernaan dan jumlah gula yang tinggi dari cola lebih lanjut membuat pencernaan Anda lamban.

8. Buah dengan Yogurt

Anda yang selama ini mempercayai mitos bahwa makan buah dan yoghurt adalah pilihan yang sangat sehat mungkin merasa kecewa dengan kenyataan bahwa tidak demikian. Ketika asam dari buah-buahan bersentuhan dengan protein dalam yoghurt, tidak hanya mempengaruhi serat pencernaan tetapi juga membuatnya beracun. Kombinasi makanan beracun ini dapat menyebabkan alergi makanan juga.

9. Buah-buahan Setelah Makan

Salah satu kesalahan makanan terburuk yang bisa dilakukan siapa pun adalah makan buah setelah makan. Buah-buahan dan makanan lainnya tidak cocok satu sama lain. Ini karena buah dicerna dengan cepat, tetapi komponen lain dalam makanan seperti protein, lemak, atau karbohidrat membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Jika gula buah bertahan lebih lama di perut, itu bisa berfermentasi dan menyebabkan masalah perut.

10. Pisang dan Susu

Susu dan pisang adalah salah satu kombinasi makanan yang paling banyak menghasilkan racun karena dapat menyebabkan rasa berat. Ini juga dapat membuat pikiran Anda lambat dan tubuh Anda lesu. Jika Anda ingin menikmati smoothie pisang sesekali, pastikan Anda menambahkan kapulaga hijau, bubuk kayu manis atau bubuk pala untuk membantu pencernaan.

11. Aloo Fry dengan Kari Kambing

Kita sering menikmati aloo goreng sebagai lauk dengan kari dan saus. Namun, itu mungkin bukan kombinasi yang baik dengan hidangan daging seperti kari daging kambing. Kombo makanan ini kekurangan serat yang cukup dan dengan demikian dapat menyebabkan masalah pencernaan. Karena itu, jika Anda ingin menghindari masalah perut, hindari menggabungkan makanan ini.

12. Minuman Bersoda dan Mint

Ada banyak video yang beredar di Internet yang menunjukkan reaksi antara mint dan cola. Bayangkan saja jika hal yang sama terjadi di dalam perut Anda. Yah, itu akan menjadi pemandangan yang menakutkan! Ini karena mint dan cola dapat menyebabkan kembung dan gas yang berlebihan, yang dapat membuat Anda sangat tidak nyaman.

13. Kacang dan Minyak Zaitun

Kombo makanan lain yang bisa membuat Anda sakit adalah kacang-kacangan dan minyak zaitun. Lemak dalam minyak dan protein dalam kacang tidak cocok bersama dan dapat menyebabkan gangguan pada proses pencernaan.

14. Jus dan Sereal

Jika Anda berpikir bahwa segelas jus bersama dengan sereal sarapan Anda akan memberi Anda energi yang sangat dibutuhkan untuk hari itu, yah, itu mungkin tidak benar. Asam dalam jus buah seperti jus jeruk menghambat pemecahan karbohidrat dengan mempengaruhi aktivitas enzim.

15. Daging Kambing dan Udang

Meskipun biasanya kita tidak memasak kedua jenis daging ini bersama-sama, namun, di pesta atau jamuan prasmanan, seseorang mungkin menikmati kesenangan yang salah karena memakan lebih dari satu jenis daging. Ini mungkin bukan pilihan yang baik sejauh menyangkut sistem pencernaan Anda dan dapat menyebabkan perut yang buruk atau masalah pencernaan lainnya.

Kita semua memiliki tipe tubuh yang berbeda, kepekaan terhadap makanan, dan alergi makanan. Penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan makan kombinasi makanan yang sesuai.