Bayi harus diberi makan hanya dengan ASI, atau susu formula, hingga usia 6 bulan. Namun, sejak bulan ke-6, ASI tidak lagi menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk berkembang dan, oleh karena itu, Perhimpunan Pediatri Brasil merekomendasikan pengenalan makanan ke dalam makanan bayi.
Oleh karena itu, bayi harus mulai makan bubur buah yang dihaluskan atau diparut, serta bubur utama yang diolah dari sayuran, umbi-umbian, kacang-kacangan dan protein. Selain itu, saat bayi mulai menyusu, ia juga harus minum air putih di antara waktu makan untuk menghindari dehidrasi, sembelit, atau kelebihan ginjal.
Pengenalan makanan secara bertahap harus dilakukan setelah evaluasi oleh dokter anak atau ahli gizi, yang akan menyesuaikan jenis dan jumlah makanan untuk setiap bayi. Ketahui kapan harus mulai memasukkan makanan ke dalam makanan bayi Anda.
Makanan bayi harus dilakukan sesuai dengan usia:
1. Dari 0 sampai 6 bulan
Memberi makan bayi dalam 6 bulan pertama hanya boleh dilakukan dengan ASI atau susu formula.
ASI menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi dan harus diberikan sesuai permintaan, yaitu saat bayi menginginkannya. Perhimpunan Pediatri Brasil merekomendasikan agar, jika memungkinkan, ASI diberikan kepada anak-anak hingga usia 2 tahun atau lebih. Selain itu, ASI eksklusif hingga usia 6 bulan memberikan jumlah air yang dibutuhkan bayi.
Susu formula bayi juga menyediakan nutrisi yang dibutuhkan bayi dan diindikasikan saat ibu tidak dapat menyusui atau saat sedang menjalani beberapa perawatan di mana menyusui tidak diindikasikan. Bayi yang minum susu formula harus menelan 700 ml air (didistribusikan antara air susu formula dan air murni) sepanjang hari, untuk menghindari konstipasi dan kelebihan ginjal. Lihat jumlah air sesuai dengan usia bayi.
2. Dari 6 bulan
Sejak 6 bulan ke depan, ada pengenalan makanan secara bertahap ke dalam makanan bayi yang akan melengkapi ASI atau susu formula. Pada tahap ini, bayi harus makan total 3 kali sehari, 1 bubur buah untuk snack pagi dan sore, dan 1 bubur utama saat makan siang atau makan malam. Pahami lebih baik cara memberi makan bayi pada usia 6 bulan.
Buah-buahan, sayuran, sereal, dan protein dalam bubur harus disajikan secara terpisah di atas piring, sehingga bayi mengetahui rasa dan tekstur makanan yang berbeda, dan bubur harus disiapkan seperti contoh berikut:
- Bubur buah : lebih disukai buah-buahan segar karena merupakan sumber vitamin, serat dan mineral dan harus dikikis atau dihaluskan, seperti pisang, alpukat, mangga, jeruk, pir dan apel;
- Bubur utama : Bubur ini harus disiapkan dengan 1 porsi sereal, seperti nasi dan pasta, atau umbi-umbian, seperti singkong dan kentang + 1 porsi sayuran, seperti labu, brokoli, dan wortel + 1 porsi polong-polongan, seperti buncis + 1 porsi protein, seperti daging atau ikan. Itu harus diremas dengan garpu dan bisa dibumbui dengan bumbu segar, tanpa menambahkan garam.
Penting agar bayi makan makanan secara terpisah di atas piring, karena hal ini juga memudahkan orang tua untuk mengidentifikasi apakah ada makanan yang menyebabkan alergi atau intoleransi.
Pada tahap ini, makanan utama bayi masih berupa ASI atau susu formula bayi yang harus diberikan bersama bubur buah dan pada waktu lain sepanjang hari.
Asupan air: saat bayi mulai makan beberapa makanan, tingkatkan asupan serat, protein, dan natrium, ia juga harus mengonsumsi 700 ml air per hari, dibagi antara air dalam ASI atau susu formula, air yang digunakan dalam sediaan, seperti sup dan semur, dan air putih.
3. Dari 7 sampai 8 bulan
Dari 7 hingga 8 bulan, bayi mulai makan satu bubur utama lagi per hari, dengan 1 bubur utama saat makan siang dan satu lagi saat makan malam, selain 1 bubur buah untuk camilan pagi dan sore. Bubur harus disiapkan dengan buah dan sayuran segar, sereal atau umbi-umbian, protein dan kacang-kacangan. Cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana bayi Anda harus diberi makan setelah 7 bulan.
ASI yang harus diberikan sesuai keinginan anak, atau susu formula bayi, mengikuti anjuran dokter anak, tetap menjadi makanan utama bayi pada usia ini dan sebaiknya diberikan dengan bubur buah dan makanan anak lainnya pada hari itu.
Asupan air: kebutuhan air sedikit meningkat dari 7 bulan ke depan, dengan asupan yang disarankan 800ml per hari. Penting untuk mempertimbangkan air dalam ASI, atau air yang digunakan dalam susu formula bayi, air yang digunakan untuk membuat sup dan semur, dan air murni, yang harus diberikan kepada bayi sepanjang hari dan dalam porsi kecil.
4. Dari 9 hingga 11 bulan
Dari usia 9 hingga 11 bulan, bayi mengunyah lebih baik dan dapat mulai makan makanan cincang dan daging suwir. Pada tahap ini, bayi tetap makan bubur utama saat makan siang dan makan malam, serta bubur buah segar untuk cemilan pagi dan sore, beserta ASI atau susu formula. Lihat beberapa resep makanan bayi untuk bayi usia 9 bulan.
ASI atau susu formula masih dibutuhkan oleh bayi pada tahap ini, namun makanan tersebut kini menyediakan lebih banyak nutrisi dan energi yang dibutuhkan bayi. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan tanda-tanda lapar, saat anak senang atau menunjuk ke makanan, dan rasa kenyang, saat anak makan lebih lambat, mendorong makanan atau lama menelan, misalnya.
Asupan air: dari 9 hingga 11 bulan, asupan air yang disarankan tetap sekitar 800 ml per hari, dengan mempertimbangkan air dalam ASI atau susu formula bayi, air murni dan air yang digunakan dalam olahan seperti sup dan semur .
5. Dari 12 bulan
Sejak usia 12 bulan, beberapa gigi bayi mulai muncul dan ia sudah bisa memegang sendok. Dengan ini, bayi dapat mulai makan makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya, namun tetap harus dalam pengawasan orang tua atau walinya.
Untuk sarapan bayi, satu porsi buah lagi harus ditambahkan. Dengan itu, ia mulai makan bubur buah segar untuk sarapan pagi, snack pagi dan sore bersama ASI, atau susu sapi, atau susu formula, dan bubur utama saat makan siang dan makan malam.
Untuk bayi dari 12 bulan yang tidak disusui, susu sapi utuh direkomendasikan karena merupakan minuman yang kaya akan kalsium, mineral penting untuk pembentukan tulang dan gigi. Namun, konsumsi susu yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan zat besi, mineral penting untuk menghindari anemia, oleh karena itu bayi sebaiknya mengonsumsi minuman ini maksimal 600 ml per hari.
Namun, dalam situasi seperti intoleransi dan alergi, misalnya susu sapi tidak diindikasikan. Karena itu, sebelum menawarkan susu jenis ini kepada bayi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak.
Asupan air: dianjurkan untuk memberikan sekitar 1300 ml air per hari sejak 12 bulan, termasuk air murni (yang harus diberikan dalam gelas atau cangkir dan di antara waktu makan), air ASI, atau susu formula bayi, dan air yang digunakan dalam olahan seperti sup.
Apa yang tidak boleh dimakan bayi
Menurut Brazilian Society of Pediatrics, bayi tidak boleh makan makanan industri, seperti cokelat, sosis, es krim, kue, jus kotak atau bubuk, minuman ringan, atau saus siap saji. Selain itu, penggunaan garam atau gula juga tidak dianjurkan dalam menyiapkan makanan untuk anak hingga usia 2 tahun. Lihat lebih banyak contoh makanan yang tidak bisa dimakan bayi hingga usia 2 tahun.
Pada tahap ini, indra perasa bayi berkembang dan mereka dapat terbiasa dengan kelebihan lemak, rasa manis atau asin dari makanan jenis ini, berkontribusi pada kebiasaan makan yang buruk, yang dapat menyebabkan obesitas atau masalah kesehatan lainnya bahkan di masa kanak-kanak. .
Kelebihan ASI
ASI merupakan makanan lengkap yang memiliki semua nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat, serta mudah dicerna dan memberikan antibodi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Untuk alasan ini, ASI direkomendasikan secara eksklusif hingga 6 bulan, dan dapat dipertahankan hingga usia 2 tahun atau lebih, bahkan jika anak sudah makan semua makanan.
Selain bermanfaat bagi bayi, menyusui juga membawa manfaat bagi ibu, seperti mempererat hubungan dengan bayi, membantu penurunan berat badan, mengurangi perdarahan setelah melahirkan, serta mencegah kanker payudara, ovarium, dan endometrium .
Kapan menggunakan susu formula
Penggunaan susu formula hanya diindikasikan oleh dokter anak ketika ibu tidak dapat menyusui atau ketika menyusui dikontraindikasikan, seperti dalam kasus penyakit menular atau penggunaan obat-obatan tertentu.
Untuk memberi makan bayi dengan susu formula, seseorang harus mengikuti rekomendasi dokter anak tentang jenis dan jumlah susu formula yang cocok untuk setiap bayi. Penting juga untuk diingat bahwa anak-anak yang menggunakan susu formula perlu minum air untuk menghindari sembelit dan membebani ginjal.