Ditinjau secara medis oleh
Sabiha Anjum (Dokter Obstetri dan Ginekologi )
Lihat lebih banyak Ahli Obstetri dan Ginekologi Panel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Bungkus perut adalah pakaian umum yang dikenakan oleh banyak ibu baru. Itu terlihat seperti ikat pinggang atau sepotong kain yang dikenakan di sekitar perut atau, kadang-kadang, di seluruh wilayah batang tubuh. Tujuan utama dari pembungkus perut adalah untuk menopang perut Anda selama periode sensitif setelah melahirkan. Banyak wanita juga memakai penutup perut untuk menyamarkan perut pascapersalinan mereka dan merasa lebih mobile dan nyaman saat ini.
Anda dapat memilih untuk memakai bungkus perut pascamelahirkan segera setelah melahirkan. Yang terbaik adalah melakukan ini hanya setelah berdiskusi dengan dokter Anda, terutama jika Anda pernah menjalani operasi Caesar atau persalinan yang rumit.
Jenis Pembungkus Perut Pasca Kehamilan yang Umum
Ini adalah tiga jenis penutup perut paling populer yang dapat Anda pilih, berdasarkan kebutuhan Anda, jenis pakaian yang Anda kenakan, dan yang paling penting, kenyamanan.
1. Pembungkus Perut
Ini adalah jenis pembungkus perut yang paling umum digunakan oleh banyak ibu. Ini adalah kain elastis yang melilit bagian tengahnya. Beberapa bungkus datang dengan lengan berbeda yang dapat diamankan satu per satu. Ada desain lain yang hanya satu bagian diamankan dengan kait, berdasarkan pemasangan.
2. Dukungan Panggul
Jenis pembungkus perut ini biasanya membungkus panggul, dan terutama ditujukan untuk menopang pinggul Anda. Beberapa desain juga memiliki pita penyangga selangkangan yang dapat dilampirkan.
3. Pakaian Kompresi
Jenis bungkus ini menyerupai shapewear. Namun, tidak seperti shapewear, mereka terbuat dari kain kompresi kelas medis dan cocok untuk ibu baru. Ini akan membantu menopang batang tubuh, inti, dan dasar panggul Anda.
Manfaat Mengenakan Pembungkus Perut Pascapersalinan
1. Mendukung Perut Pascapersalinan Anda
Perut Anda terasa sangat meregang setelah melahirkan. Kulit Anda, terutama kulit di daerah perut Anda, telah berkembang pesat selama ini dan sekarang menghadapi perubahan drastis yang tiba-tiba. Inilah yang menyebabkan kulit ‘kendur’ atau kendur yang kita perjuangkan dalam tahap pascapersalinan. Banyak ibu merasa bahwa membungkus area dengan ketat dengan bungkus perut membantu menopangnya dan membuat mereka merasa lebih nyaman.
2. Membantu Membentuk Tubuh Anda
Tak perlu dikatakan lagi, tubuh Anda mengalami perubahan BESAR selama kehamilan dan persalinan. Banyak dari kita berjuang dengan kulit kendur dan perut menggantung di fase pascapersalinan. Mengenakan penutup perut dapat membantu Anda membentuk tubuh sekaligus merasa lebih nyaman. Ini dapat memberi Anda tampilan yang melangsingkan dan mendukung kulit yang kendur. Beberapa ahli mengatakan bahwa ketika Anda mengenakan bungkus perut, perut Anda menerima kompresi lembut. Ini dapat membantu rahim kembali ke ukuran normal lebih cepat. Selain itu, karena Anda mungkin merasa lebih nyaman dan bergerak saat perut ditopang, Anda juga cenderung mendapatkan lebih banyak aktivitas fisik.
Satu peringatan sekalipun: Jangan gunakan pembungkus perut sebagai pengganti makan sehat atau jalan pintas untuk mendapatkan kembali tubuh pra-bayi Anda. Jangan pernah memakai penutup perut terlalu ketat hanya untuk membentuk tubuh Anda. Membungkus terlalu ketat dapat memberi tekanan pada inti, dasar panggul, dan tulang rusuk Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman atau pingsan, Anda harus segera mengendurkannya.
3. Membantu Meringankan Nyeri Tubuh Pascapersalinan
Periode postpartum penuh dengan nyeri tubuh! Banyak wanita mengalami nyeri punggung, nyeri panggul, nyeri pada persendian, dan nyeri/tidak nyaman akibat diastasis recti (terpisahnya otot-otot perut). Bungkus perut, dengan menopang daerah perut Anda, dapat meredakan nyeri tubuh ini. Sebenarnya, ini adalah alasan inti pembungkus bukanlah konsep ketinggalan zaman; mereka digunakan sebagai penghilang rasa sakit oleh wanita bahkan bertahun-tahun yang lalu!
4. Membantu Mendukung Dasar Panggul
Selama persalinan, beberapa ibu mengalami robekan perineum – atau robekan di area antara vagina dan anus. Air mata ini lebih sering terjadi pada ibu yang baru pertama kali melahirkan dan membutuhkan waktu untuk sembuh. Mereka sering menyebabkan rasa sakit yang cukup besar di daerah panggul setelah melahirkan. Mengenakan bungkus perut membantu menopang dasar panggul Anda dan memberi Anda sedikit kelegaan dari robekan.
5. Ini Memiliki Manfaat Khusus untuk Ibu C-Section
Mengenakan ikat pinggang pasca-kehamilan bisa sangat berguna bagi wanita yang pernah menjalani operasi caesar. Sesuai para ahli, itu dapat mempercepat proses pemulihan dengan memungkinkan Anda mobilitas yang lebih besar, meningkatkan peredaran darah dan mendukung jaringan perut. Tekanan lembut namun kuat pada perut juga dapat meredakan pembengkakan, mengurangi rasa sakit saat operasi, dan meredakan sensasi tarikan yang dialami banyak ibu operasi Caesar saat bergerak, batuk, atau membungkuk.
Kontra Mengenakan Pembungkus Perut Pascapersalinan
1. Bayi Anda Mungkin Merindukan Perasaan ‘Snuggly’
Salah satu pengalaman terindah bagi seorang ibu baru adalah perasaan bayinya meringkuk di dadanya. Jika Anda memiliki bayi kecil, kemungkinan besar Anda akan menghabiskan banyak waktu untuk memeluknya dan menggendongnya ke perut Anda. Saat Anda mengenakan penutup perut, bayi Anda mungkin merasa perut Anda terlalu ‘kaku’ atau kencang. Bayi mungkin kehilangan perasaan nyaman yang diberikan oleh perut yang lembut. Yang terbaik adalah menyeimbangkan waktu Anda mengenakan bungkus perut – kenakan selama beberapa jam, dan kemudian pergi tanpanya saat bayi Anda menginginkan waktu dekat dengan ibu. Kenakan balutan lagi pada saat Anda paling aktif dan memiliki aktivitas fisik yang harus dilakukan; Anda akan mendapatkan keuntungan dari dukungan.
2. Hati-hati dengan Bekas Luka C-section
Bungkus perut dimaksudkan untuk menopang perut pascapersalinan dan membuatnya lebih mudah untuk mengatasi sakit tubuh. Seperti disebutkan sebelumnya, ia memiliki manfaat khusus bagi ibu yang telah melahirkan dengan operasi caesar. Namun, jika Anda mengalami rasa sakit yang parah pada luka/bekas luka caesar Anda, atau belum sembuh, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengenakan penutup perut. Anda harus mengevaluasi bekas luka operasi caesar terlebih dahulu.
Catatan : Jika Anda telah memilih pembungkus model korset atau pakaian kompresi, berhati-hatilah agar tidak melukai daerah payudara Anda, jika Anda menderita puting susu atau mastitis.
3. Ini Mungkin Mempengaruhi Kebugaran Pasca-Kehamilan Anda
Adalah mungkin untuk menjadi sangat bergantung pada bungkus perut dan terbiasa dengan rasa indah yang dikenakannya pada tubuh, sehingga Anda kehilangan kebugaran yang sebenarnya! Bungkus perut tidak boleh digunakan sebagai alternatif untuk berolahraga dan makan sehat – satu-satunya dua cara untuk kembali bugar setelah kehamilan. Ketika Anda memiliki dukungan konstan dari bungkus, mungkin lebih mudah untuk mengabaikan kelebihan berat badan dan melewa
tkan latihan yang dibutuhkan tubuh Anda.
Bungkus perut telah digunakan oleh wanita jauh sebelum zaman kita, dan itu pasti memperluas dukungan dan kenyamanan yang dibutuhkan ibu baru. Jika Anda merasa bermanfaat juga, silakan lanjutkan dan mencobanya, setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Penting untuk melihat ini sebagai sesuatu yang membantu Anda pulih dan sembuh setelah melahirkan, dan bukan sesuatu yang ‘secara ajaib’ mengecilkan perut pascapersalinan Anda!
