Kurungan karena COVID-19 telah menimbulkan kekhawatiran yang sangat berbeda , seperti kegelisahan. Justru, kurungan ini menguji, setiap hari, kemampuan untuk mempertahankan kegelisahan ini dan menjaga ritme yang sangat berbeda. Ini adalah langkah yang jauh lebih lambat daripada kemungkinan, keinginan, rasionalisme, dan keinginan orang.
Ketika seseorang masih muda dan menjalani kehidupan melalui kemauan keras, tindakan dan pengertian, retensi ini tidak masuk akal, baik untuk diri sendiri maupun untuk apa yang mengelilinginya. Umumnya, tindakan anak muda ditandai dengan kemudahan berbicara, tindakan cepat dan efisiensi. Tujuannya adalah untuk bertahan dan berkembang dalam lingkungan yang terkadang bermusuhan dan selalu menuntut.
Tetapi ketika orang tersebut dewasa, kehidupan meminta agar keinginan dan tindakan ditarik, demi pendekatan yang jauh lebih introspektif dan reflektif . Meskipun sulit, ini adalah pembelajaran yang bagus untuk menahan tindakan dan kemauan. Tapi itu adalah latihan dalam penerimaan , yang membutuhkan waktu dan kesabaran.
Meditasi adalah kegiatan yang bertujuan untuk mempromosikan refleksi dan ketenangan
Kurungan yang disebabkan oleh COVID-19 memaksa kami, setiap hari, untuk meninjau pelajaran itu, tetapi banyak orang tidak dapat mengekang kekhawatiran mereka. Karena saat ini, karena terkurung, kekhawatiran orang terus – menerus dalam bentuk rencana, keputusan yang harus diambil, tindakan yang harus diambil atau masalah yang harus dipecahkan, antara lain. Dan kekhawatiran ini sangat sedikit setelah malam tanpa tidur dan satu hari kurungan lagi.
Dalam percakapan kami selama kurungan, kami mengulangi satu sama lain “bahwa ini tidak terjadi tanpa mempelajari apa pun”. Mempertahankan tindakan dan kemauan mungkin merupakan pelajaran yang paling sulit dan penting bagi banyak dari kita. Mungkin tidak ada cukup waktu untuk mengasimilasi sepenuhnya dalam kurungan yang panjang ini, tetapi penting untuk mencoba memberikan tinjauan yang kuat untuk meringankan penderitaan rasionalistik dan obsesif.
Kegiatan untuk meningkatkan sikap
Semua kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan refleksi dan ketenangan dapat membantu kita dalam latihan ini: ekspresi kreatif, ekspresi fisik, musik, meditasi, kontemplasi seni, permainan, dan banyak lainnya.
Di luar jenis kegiatan, itu harus dilakukan, di atas segalanya, dengan jenis tujuan kegiatan dan di mana ia menempatkan kita secara emosional . Kesempurnaan, mengatasi, dan pencapaian adalah bagian dari rasionalitas kita, jadi jika kita memberi mereka makan selama aktivitas kurungan kita, mereka tidak akan banyak berguna bagi kita untuk membuat perubahan sikap ini.
