Nyeri Payudara Selama Kehamilan: Penyebab, Efek & Pengobatan

Ditinjau secara medis oleh

Prerna More Patel (Dokter Obstetri dan Ginekologi)

Lihat lebih banyak Dokter Kandungan dan GinekologPanel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Selama kehamilan, seorang wanita mengalami banyak perubahan baik secara fisik maupun mental. Salah satu perubahan yang paling mencolok terjadi pada payudara. Saat wanita hamil bersiap untuk menyusui, tubuh mulai mengeluarkan hormon yang menyebabkan sensitivitas payudara dan mungkin juga menyebabkan rasa sakit. Artikel ini memberi tahu Anda tentang perubahan yang dialami payudara Anda saat Anda hamil.

Apakah Nyeri Payudara Saat Hamil Itu Biasa?

Payudara lunak atau sakit adalah kondisi umum selama kehamilan karena payudara mempersiapkan diri untuk menyusui. Nyeri pada payudara juga merupakan salah satu tanda awal kehamilan. Nyeri payudara dapat terjadi ketika Anda berusia sekitar 3 hingga 4 minggu kehamilan.

Penyebab Nyeri Payudara Saat Hamil

Alasan utama nyeri payudara adalah peningkatan kadar estrogen dan progesteron. Lapisan lemak di dalam payudara semakin tebal, saluran di kelenjar susu bertambah banyak, dan aliran darah ke area ini meningkat. Hal ini membuat payudara Anda tumbuh lebih berat dan lebih besar, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Efek Nyeri Payudara Saat Hamil

Selama kehamilan, payudara mengalami perubahan bentuk dan ukuran. Dengan meningkatnya kelembutan, kepekaan dapat menjadi berlipat ganda, dan bahkan menyikat pakaian Anda secara tidak sengaja ke payudara Anda dapat menyebabkan nyeri payudara yang luar biasa. Perubahan berikut akan terlihat:

1. Puting

Saat kulit Anda meregang dan mengembang, puting Anda mungkin lebih menonjol dari biasanya.

2. Areola

Kulit di sekitar puting susu dikenal sebagai areola, dan ini bisa berubah warna menjadi lebih gelap dari sebelumnya. Anda dapat mengharapkan areola menjadi terlihat dan tumbuh dalam ukuran. Merinding yang Anda lihat di sekitar areola adalah kelenjar keringat kecil (juga dikenal sebagai tuberkel Montgomery) yang memberikan pelumasan ke seluruh area.

3. Vena

Saat kulit di sekitar payudara Anda meregang untuk menampung lemak dan saluran susu yang tumbuh, Anda akan melihat jaringan besar pembuluh darah biru. Vena ini membawa nutrisi yang diperlukan dan cairan penting untuk bayi. Payudara Anda mungkin menunjukkan pertumbuhan yang luar biasa cepat selama tahap awal kehamilan Anda, atau peningkatan ukuran secara bertahap saat kehamilan mencapai kesimpulannya. Jika ini adalah kehamilan pertama Anda, Anda dapat mengharapkan perubahan ke atas dalam ukuran cup Anda. Jika Anda melewatkan fase ini, maka payudara Anda akan mengembang begitu bayi Anda lahir.

Bantuan untuk Sakit Payudara Selama Kehamilan

Nyeri payudara atau nyeri payudara cukup umum selama kehamilan, terutama selama trimester pertama. Payudara terus berubah bentuk selama kehamilan dan berhenti dengan produksi kolostrum, makanan pertama bayi Anda. Selain mengadopsi pengobatan untuk nyeri payudara selama kehamilan, yang terbaik adalah memberi tahu pasangan Anda tentang ketidaknyamanan Anda sehingga ia dapat cukup berhati-hati dan menahan diri selama bercinta atau bahkan saat berpelukan.

Kelembutan atau rasa sakit di payudara Anda secara bertahap akan berkurang saat Anda mendekati trimester kedua. Sampai saat itu, tips berikut akan membantu Anda mengatasi situasi:

Nyeri payudara bisa menjadi masalah yang tidak nyaman saat Anda berjalan atau bahkan tidur. Jadi, masuk akal untuk berinvestasi dalam bra bersalin atau bra olahraga untuk membantu payudara Anda bernapas. Untuk mendapatkan bra yang pas, Anda dapat mengunjungi spesialis di dalam toko.
Anda mungkin perlu melakukan fitting lebih dari sekali selama kehamilan karena payudara Anda terus berubah bentuk.
Hindari bra berkawat karena bisa membuat Anda tidak nyaman.

Pengobatan Rumah Alami

Salah satu pengobatan rumah yang paling umum untuk nyeri payudara pada wanita hamil adalah meningkatkan asupan air. Retensi air diketahui memperburuk rasa sakit dan nyeri pada payudara. Minum cukup air di siang hari akan membantu mengeluarkan kelebihan cairan dan hormon. Anda juga bisa menambahkan jahe atau lemon ke dalam air karena ini membantu mengatasi rasa sakit dan nyeri.
Mengurangi asupan natrium dalam makanan untuk sementara waktu membantu mengatasi nyeri payudara. Namun, konsumsi garam sangat penting untuk meningkatkan volume darah, jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan pola makan yang signifikan.
Sumber serat yang sangat baik, biji rami dikenal untuk mengurangi nyeri payudara. Satu sendok makan biji rami yang ditumbuk halus dicampur dengan air, jus buah, atau yoghurt bisa sangat melegakan. Menambahkan makanan kaya vitamin dan mineral ke dalam diet Anda juga dapat mengurangi nyeri payudara selama kehamilan.

Obat OTC

Anda dapat meredakan nyeri payudara selama kehamilan dengan menggunakan obat-obatan dengan asetaminofen dan obat antiinflamasi nonsteroid seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen. Ini adalah obat-obatan non-resep, tetapi selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda menelannya.

Selama kehamilan, tubuh Anda akan mengalami perubahan yang signifikan. Ingatlah untuk menghindari stres, rasa sakit, dan aktivitas fisik, dan jangan ragu untuk meminta bantuan.