Pusing Saat Hamil – ApaYangDimaksud.com

Merasa pusing, pusing dan pingsan di siang hari adalah kejadian normal selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Saat tubuh mengalami perubahan untuk mengakomodasi bayi, variasi tekanan darah, kadar gula, dan hormon menyebabkan Anda merasa pusing sesekali. Haruskah Anda khawatir jika Anda merasa pusing selama kehamilan? Tidak juga. Karena itu adalah kejadian normal untuk merasa pusing dan pusing saat hamil. Namun, Anda harus memiliki pengetahuan yang dibutuhkan untuk dapat menangani situasi saat Anda merasa pusing dan memahami kapan harus menghubungi ahli medis. Kita bertujuan untuk menjawab sebagian besar pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang pusing selama kehamilan dalam artikel ini. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.

Video: Pusing Saat Hamil – Penyebab & Cara Mengatasinya

Apa Itu Pusing Saat Hamil?

Merasa pingsan dan mual dapat dimulai sedini dua minggu setelah pembuahan. Pusing, disertai mual di pagi hari, dan mual di waktu lain di siang hari bisa menjadi indikator kehamilan. Perubahan fisiologis tubuh dapat menyebabkan ibu hamil mengalami disorientasi dan merasakan vertigo (rasa ingin pingsan atau jatuh). Penyebab pusing selama awal kehamilan tergantung pada seberapa jauh jarak ibu, dan berkisar dari pusing hingga pingsan.

Apakah Normal Merasa Pusing Saat Hamil?

Ya, memang wajar jika merasa pusing saat hamil. Pusing mempengaruhi hampir 75% wanita hamil dalam berbagai derajat. Ini adalah gejala umum selama trimester pertama tetapi dapat berlanjut sepanjang kehamilan pada beberapa wanita.

Apakah Merasa Pusing Berbahaya Untuk Kehamilan Anda?

Seperti yang disebutkan sebelumnya, pusing selama kehamilan adalah normal. Meskipun perasaan pusing itu sendiri tidak berbahaya, pusing dapat menyebabkan pingsan, yang bisa berbahaya karena ada kemungkinan Anda jatuh dan melukai diri sendiri atau bayi di dalam diri Anda.

Apakah Anda bertanya-tanya mengapa ibu hamil merasa pusing? Yuk simak penyebab pusing saat hamil.

Penyebab Pusing Saat Hamil

Penyebab pusing bervariasi sepanjang kehamilan tergantung pada tahap kehamilan. Oleh karena itu, wanita yang berbeda mengalami tingkat pusing yang berbeda dan untuk jangka waktu yang bervariasi. Berikut beberapa penyebab pusing saat hamil.

Pusing selama awal kehamilan disebabkan karena tingginya kadar hormon dalam tubuh ibu hamil saat bersiap untuk meningkatkan suplai darah ke sistem peredaran darah yang berkembang. Hormon progesteron melebarkan pembuluh darah yang menyebabkan tekanan darah turun dan membuat Anda merasa pusing. Pusing juga diperparah jika Anda mengalami anemia, mual, sering muntah, dan dehidrasi.
Saat kehamilan berlanjut, ada lebih banyak cairan dalam sistem Anda (termasuk darah) untuk memberi makan bayi yang sedang berkembang, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan menyebabkan pusing dan sakit kepala.
Pada trimester ketiga, tindakan seperti duduk lama atau berbaring menyebabkan berat badan bayi menekan vena besar di sisi kanan tubuh yang disebut vena cava inferior. Vena ini mengangkut darah dari tungkai bawah dan tekanan di atasnya membatasi aliran darah membuat calon ibu pusing.
Suhu eksternal dan panas berlebih dapat menambah masalah karena kehadiran bayi meningkatkan suhu tubuh normal satu derajat.
Pusing bisa karena kadar gula darah yang tidak merata yang disebabkan oleh kondisi seperti diabetes gestasional. Pada kesempatan yang jarang, pusing mungkin merupakan tanda dari masalah yang lebih serius seperti pendarahan dari plasenta atau kehamilan ektopik.

Anda mungkin berpikir jika Anda dapat melakukan sesuatu ketika Anda merasa pusing. Nah ya, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan saat merasa pusing saat hamil. Bagian artikel selanjutnya akan membantu Anda melakukannya.

Hal yang Harus Dilakukan Saat Tiba-tiba Merasa Pusing

Inilah yang dapat Anda lakukan ketika Anda merasa pusing selama kehamilan –

Saat Anda merasa pusing, duduklah untuk menghindari jatuh. Jika Anda bisa, duduklah dengan kepala di antara lutut. Juga, duduk atau bangun perlahan; gerakan tiba-tiba memperburuk pusing.
Jika Anda memiliki kesempatan untuk berbaring, lakukan di sisi kiri Anda. Ini meningkatkan suplai darah ke otak Anda dan membuat Anda merasa lebih baik.
Pusing juga bisa disebabkan oleh gula darah yang rendah jika sudah lama tidak makan. Dapatkan camilan sehat cepat, dan minum air atau jus buah segar untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
Gelombang pusing seringkali bisa terjadi pada banyak wanita selama kehamilan. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah menghentikan apa yang Anda lakukan, duduk atau berbaring dan menunggu sampai selesai.
Anda dapat mencoba melonggarkan pakaian ketat jika ada.
Jika Anda merasa pusing di tempat yang padat atau ramai, berjalanlah perlahan ke tempat terdekat dengan ventilasi yang cukup dan sedikit keramaian.

Sekarang mari kita lihat beberapa solusi yang dapat membantu meringankan pusing.

Obat untuk Mengurangi Pusing Selama Kehamilan

Meskipun pusing selama kehamilan adalah hal biasa dan Anda tidak bisa berbuat banyak, berikut beberapa cara untuk menguranginya:

Hindari gerakan cepat seperti bangun terlalu cepat atau melompat dari tempat tidur.
Jangan berbaring telentang terlalu lama. Ubah posisi sesering mungkin dan cobalah untuk lebih banyak berbaring di sisi kiri Anda.
Makan secara teratur dengan interval kecil untuk menjaga kadar gula darah tetap sesuai. Hindari pergi tanpa makanan untuk waktu yang lama.
Minum banyak air agar tetap terhidrasi.
Ganti makanan kaya gula dengan camilan sehat.
Konsumsi makanan kaya zat besi.
Hindari kepanasan dengan menghindari mandi air panas atau menghabiskan terlalu banyak waktu di luar ruangan atau di tempat ramai.
Lakukan latihan Anda dengan santai. Menekankan diri sendiri dapat menyebabkan Anda kepanasan atau hiperventilasi yang keduanya dapat menyebabkan pusing.

Haruskah Anda Berkonsultasi dengan Dokter untuk Pusing Selama Kehamilan?

Pusing, sesekali, karena panas, bergerak atau lapar, adalah normal selama kehamilan. Namun, jika sering dan disertai dengan gejala seperti sakit kepala parah, penglihatan kabur, jantung berdebar, gangguan bicara, mati rasa, nyeri dada, sesak napas, kesemutan dan pendarahan vagina, bantuan medis segera harus dicari. Pada awal kehamilan, jika pusing diikuti dengan sakit perut dan denyut nadi yang berdebar kencang, bisa jadi itu merupakan indikasi kehamilan ektopik terganggu, yang juga merupakan keadaan
darurat medis dan harus segera ditangani.

Kehamilan adalah perjalanan roller coaster. Belajar mengenali gejala Anda sejak dini dan mengambil tindakan pencegahan dapat membantu mengurangi pusing Anda. Jika itu tidak berhasil, sekarang saatnya untuk menghubungi dokter Anda dan memeriksakan diri Anda.

Referensi: