Tekanan darah tinggi: apa itu, gejala, penyebab, pengobatan (dan banyak lagi)

Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah kondisi kronis yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah di atas 140×90 mmHg. Tekanan darah tinggi juga dikenal sebagai silent disease, karena pada kebanyakan kasus tidak menimbulkan gejala, meski beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala, perubahan penglihatan atau pusing.

Penyebab paling umum dari tekanan darah tinggi adalah pola makan yang kaya garam dan kurang olahraga teratur, tetapi bisa juga terjadi karena masalah kesehatan, seperti penyakit ginjal atau penyakit jantung.

Pengobatan selalu meliputi perawatan diet, seperti mengurangi jumlah garam, namun mungkin juga perlu dilakukan dengan obat tekanan darah tinggi.

gejala utama

Tekanan darah tinggi adalah kondisi diam, yang dalam banyak kasus tidak menimbulkan gejala apapun. Untuk alasan ini, sangat umum untuk mengalami hipertensi selama beberapa tahun sebelum gejala apapun muncul.

Namun, ketika tekanan darah melonjak terlalu tiba-tiba, gejala tekanan darah tinggi dapat berkembang, seperti:

• Mual dan pusing;
• Sakit kepala;
• Sifat tidur;
• Tinnitus di telinga;
• Perubahan penglihatan;
• Sulit bernafas.

Setiap kali salah satu dari gejala ini muncul, sangat penting untuk membuat janji dengan dokter umum untuk menilai kemungkinan menderita hipertensi, memulai pengobatan yang tepat. Selain itu, ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan selama lonjakan tekanan darah tinggi yang membantu mengatur tekanan darah, seperti mencoba untuk rileks atau meminum obat tekanan darah yang diresepkan oleh dokter.

Cara terbaik untuk mengidentifikasi hipertensi adalah dengan melakukan pengukuran tekanan darah secara teratur, untuk mengidentifikasi ketika berada di atas 140 x 90 mmHg. Jadi, strategi yang baik mungkin adalah melakukan pemeriksaan 2 sampai 3 kali setahun dengan dokter umum atau dokter keluarga, misalnya.

kalkulator tekanan darah online

Untuk mengetahui apakah tekanan darah Anda tinggi, silakan masukkan data ke dalam kalkulator kami:

Sistolik (mayor): mmHg Errorhelp Diastolik (minor): mmHg Errorhelp

Apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi muncul setiap kali ada perubahan yang membuat darah sulit bersirkulasi di pembuluh darah, meningkatkan tekanan yang dibutuhkan jantung agar darah dapat bersirkulasi dengan benar.

Namun, tergantung pada jenis hipertensi, ada penyebab yang berbeda:

hipertensi primer

Hipertensi primer adalah yang muncul dari waktu ke waktu tanpa terkait dengan masalah kesehatan atau penggunaan zat atau obat apa pun dan, oleh karena itu, penyebabnya lebih sulit untuk diidentifikasi .

Ini adalah jenis hipertensi yang paling umum dan biasanya terkait dengan faktor-faktor seperti:

• Genetika : Beberapa orang dan keluarga lebih cenderung memiliki tekanan darah tinggi;
• Pola makan yang buruk : pola makan yang tidak sehat, seperti asupan garam, gula, dan gorengan yang tinggi, dapat menyebabkan perubahan yang meningkatkan tekanan darah;
• Kurangnya aktivitas fisik : latihan fisik penting untuk menjaga jantung berfungsi dengan baik dan untuk mengatur tekanan darah.

Selain itu, usia juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah akibat penurunan elastisitas pembuluh darah. Karena alasan inilah hipertensi juga lebih sering terjadi pada orang tua.

hipertensi sekunder

Hipertensi sekunder lebih jarang terjadi, namun biasanya memiliki penyebab yang lebih mudah diidentifikasi, seperti:

• Penyakit ginjal;
• Masalah jantung;
• Perubahan tiroid;
• Penggunaan beberapa obat;
• konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan;
• Penyakit hormon.

Kapan normalnya tekanan darah tinggi?

Memiliki tekanan darah tinggi tidak selalu buruk, juga tidak berarti Anda menderita hipertensi. Peningkatan tekanan darah pada orang yang benar-benar sehat adalah hal yang wajar, dalam situasi sementara seperti berolahraga, merasakan sakit, minum kopi, atau mengalami situasi stres, misalnya.

Namun, tekanan diperkirakan akan berkurang tak lama setelah situasi tersebut. Jika tekanan tetap tinggi selama beberapa hari, atau jika terjadi sangat teratur tanpa sebab yang jelas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menilai apakah itu benar-benar situasi tekanan darah tinggi.

Bagaimana diagnosis ditegakkan

Karena ada banyak situasi sehari-hari yang dapat meningkatkan tekanan darah tanpa berarti Anda menderita hipertensi, diagnosis tidak dapat dilakukan hanya dengan satu pengukuran tekanan darah.

Oleh karena itu, untuk memastikan diagnosis, penting bahwa setidaknya 3 kali pengukuran tekanan darah dilakukan pada tiga hari yang berbeda dengan interval minimal satu minggu di antara setiap pengukuran. Penting juga bahwa pengukuran dilakukan oleh ahli kesehatan, karena penting untuk mengetahui cara mengukur tekanan darah dengan benar untuk menghindari kesalahan saat mengevaluasi hasilnya.

Beberapa dokter mungkin juga meminta orang tersebut melakukan beberapa pengukuran di rumah atau di apotek untuk mengesampingkan kemungkinan tekanan darah meningkat di kantor karena sindrom jas putih.

Bila ada kecurigaan hipertensi, dokter mungkin juga menyarankan untuk melakukan tes lain yang membantu mengidentifikasi kemungkinan penyebabnya, seperti tes urin, tes darah, elektrokardiogram atau USG ginjal.

Bagaimana memahami nilai tekanan darah

Untuk memahami nilai tekanan darah Anda perlu mengetahui dua nilai:

• Tekanan sistolik : biasanya merupakan nilai pengukuran tertinggi (misalnya 135 mmHg) dan mewakili tekanan yang dibuat di arteri saat jantung berdetak;
• Tekanan diastolik : adalah nilai terendah (misalnya 65 mmHg) dan mewakili tekanan pada dinding arteri di antara setiap denyut jantung.

Setelah pengukuran, tekanan darah diklasifikasikan menurut bagan ini:

Semakin tinggi stadium hipertensi, semakin besar risiko komplikasi serius. Orang dengan tekanan darah ambang dan hipertensi tahap 1 mungkin dapat mengatur tekanan darah mereka hanya dengan beberapa perubahan gaya hidup, sedangkan orang dengan hipertensi tahap 2 dan 3 seringkali perlu minum obat yang diresepkan oleh dokter mereka.

Bagaimana pengobatan yang harus dilakukan

Pengobatan untuk hipertensi bervariasi sesuai dengan jenis hipertensi. Ini karena, dalam kasus hipertensi sekunder, sangat penting untuk mengidentifikasi penyebab dan memulai pengobatan yang ditargetkan untuk memperbaiki penyakit atau masalah yang menjadi penyebab tekanan darah tinggi.

Dalam situasi hipertensi primer, yang merupakan jenis yang paling umum, perubahan gaya hidup biasanya diperlukan dan bahkan pengobatan untuk mengatur tekanan secara langsung:

1. Obat darah tinggi

Meskipun ada beberapa pengobatan yang mampu menurunkan tekanan darah, namun biasanya hanya diindikasikan oleh dokter bila tidak memungkinkan untuk mengatur tekanan darah hanya dengan perubahan gaya hidup seperti memperbaiki pola makan dan melakukan olahraga teratur. Dalam kasus ini, obat yang paling umum digunakan meliputi:

• Diuretik , seperti furosemid, hidroklorotiazid, atau spironolakton;
• Penghambat enzim pengubah angiotensin (ACEI) , seperti kaptopril, enalapril atau ramipril;
• Antagonis reseptor angiotensin seperti losartan, valsartan atau telmisartan;
• Penghambat beta , seperti propranolol, atenolol, atau carvedilol;
• Penghambat saluran kalsium seperti amlodipine, nifedipine atau nicardipine;
• Vasodilator , seperti minoxidil atau hydralazine.

Obat-obatan ini dapat digunakan sendiri atau dalam kombinasi, tetapi harus selalu digunakan bersamaan dengan perubahan gaya hidup untuk memastikan efek terbaik pada tekanan darah.

2. Diet untuk tekanan darah tinggi

Diet untuk hipertensi adalah salah satu perubahan terpenting untuk membantu menurunkan tekanan darah. Penting untuk memiliki pola makan sehat dan bervariasi yang rendah garam, gula, dan makanan tinggi lemak.

Karena itu, penting untuk memberi preferensi pada buah-buahan, sayuran, sereal, dan protein tanpa lemak, seperti daging putih dan ikan, misalnya.

3. Latihan fisik secara teratur

Selain pola makan, perubahan gaya hidup lain yang penting adalah aktivitas fisik rutin minimal 30 menit, 3 hingga 5 kali seminggu. Olahraga yang paling ditargetkan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah adalah olahraga aerobik seperti lari, jalan kaki, bersepeda atau berenang misalnya.

4. Obat alami darah tinggi

Selain pengobatan berorientasi dokter, ada juga beberapa pengobatan alami yang membantu mengatur tekanan darah. Beberapa contohnya adalah air bawang putih, teh daun zaitun atau teh valerian.

Pengobatan ini harus selalu digunakan dengan sepengetahuan dokter dan di bawah bimbingan seorang naturopath.

Hipertensi selama kehamilan

Hipertensi merupakan suatu kondisi yang juga dapat terjadi selama masa kehamilan, dan harus dikontrol dengan baik untuk menghindari timbulnya komplikasi yang membahayakan nyawa ibu hamil atau bayi yang dikandungnya.

Komplikasi yang dapat timbul dengan peningkatan tekanan darah selama fase ini adalah preeklampsia, yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah yang konstan dan kerusakan pada berbagai organ tubuh, terutama ginjal, paru-paru, dan hati, selain meningkatkan risiko. prematuritas dan aborsi.

Ketika seorang wanita mencurigai tekanan darah tinggi selama kehamilan, dia harus berkonsultasi dengan dokter kandungan dan memulai perawatan yang tepat, yang biasanya mencakup penggunaan obat-obatan dan perubahan pola makan, untuk menghindari semua komplikasi.

Kemungkinan komplikasi hipertensi

Ketika hipertensi tidak diidentifikasi dan diobati dengan benar, beberapa tahun dapat berlalu di mana tekanan tetap tinggi dan menimbulkan lesi kecil di pembuluh dan organ di seluruh tubuh. Untuk itu, ada beberapa komplikasi hipertensi yang serius, seperti:

Penyakit jantung

Tekanan darah yang meningkat menyebabkan jantung memompa lebih keras untuk mengirimkan darah ke seluruh tubuh. Bila hal ini terjadi selama beberapa tahun berturut-turut, berbagai masalah bisa muncul seperti:

• insufisiensi jantung;
• Aritmia;
• Kejang jantung.

Selain itu, orang dengan hipertensi yang tidak terkontrol juga berisiko lebih besar terkena aneurisma aorta bahkan serangan jantung.

Perubahan otak

Akibat peningkatan tekanan darah di dalam pembuluh otak, dapat timbul berbagai cedera pada otak yang dapat menyebabkan perubahan seperti gangguan ingatan, kesulitan belajar bahkan kesulitan berbicara.

Selain itu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penurunan jumlah oksigen yang mencapai otak sehingga meningkatkan risiko stroke iskemik.

masalah ginjal

Peningkatan tekanan darah juga dapat merusak pembuluh darah yang rapuh di ginjal, sehingga meningkatkan risiko gagal ginjal.

Cara mencegah darah tinggi

Cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi adalah dengan memiliki gaya hidup sehat. Untuk itu, beberapa tindakan yang dapat sangat menurunkan risiko hipertensi antara lain:

• Makan makanan yang sehat, seimbang, dan rendah garam;
• Hindari kelebihan berat badan;
• Lakukan latihan fisik secara teratur, 3 sampai 5 kali seminggu;
• Hindari konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.

Penting juga untuk melakukan pemantauan tekanan darah secara teratur, minimal 2 hingga 3 kali setahun, serta pemeriksaan tahunan ke dokter, untuk mengidentifikasi kondisi yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Tonton video dengan lebih banyak tip untuk menurunkan tekanan darah tinggi: