Salah satu aspek yang paling sering diulang dalam konsultasi online dengan pasien selama masa kurungan akibat COVID- 19 ini adalah yang berkaitan dengan tidur dan mimpi.
Beberapa orang mengatasi penguncian dengan relatif baik , dengan ide-ide yang sangat positif tentang bagaimana menerimanya dan memanfaatkannya . Namun, bahkan pada pasien ini, arus ketidaksadaran umum dari kegelisahan, kegelisahan dan kesulitan dalam menghadapi situasi yang tidak terkendali ini muncul dalam semalam.
Pada malam hari, gejala overaktivitas muncul , serta pikiran obsesif dan mimpi buruk . Kurangnya latihan fisik tidak membantu, begitu juga dengan pengawasan terus-menerus terhadap berita dan jejaring sosial.
Latihan fisik membantu memerangi pikiran obsesif atau mimpi buruk
Pedoman apa yang harus diikuti untuk tidur dengan benar?
Oleh karena itu, dalam pengertian ini, disarankan untuk berhenti terlalu terpapar pada rentetan gambar dan cahaya biru ini, setidaknya satu jam sebelum tidur. Ada buku-buku kertas yang luar biasa yang dapat membantu kita lebih banyak dalam kebersihan malam ini.
Mimpi dan mimpi buruk
Namun di luar itu, elaborasi yang kuat dari mimpi dan mimpi buruk yang terjadi saat ini sangat menarik. Mereka dapat mencerminkan keprihatinan khusus setiap orang , tetapi mereka mungkin berbicara lebih banyak tentang ketakutan global, komunitas, negara, dan planet.
Bagaimanapun, ini adalah kekuatan bawah sadar yang kita semua miliki sekarang. Dan hubungan bawah sadar antara manusia yang menghuni planet ini jauh lebih luas dan lebih kuat daripada yang bisa dibayangkan oleh pikiran rasional kita.
