Tenis dayung adalah olahraga yang lahir untuk dimainkan di luar ruangan, dan oleh karena itu, dingin tidak pernah bisa menjadi alasan. Karena itu, di musim dingin Anda harus mencoba bermain di lapangan padel dalam ruangan.
Dengan dingin, lebih sulit untuk pemanasan, karena tubuh dingin, faktor yang membuat gerakan lebih lambat.
Peralatan, faktor penting saat bermain tenis dayung
Perlengkapan padel yang digunakan di musim panas harus diganti untuk yang musim dingin. Namun, tidak disarankan untuk berpakaian berlebihan, karena Anda akan banyak berkeringat sehingga menimbulkan perasaan tidak nyaman. Yang ideal adalah mengenakan beberapa lapis pakaian dan secara bertahap menyingkirkannya secara bertahap.
Namun, begitu permainan selesai, kita harus segera berkemas, karena ketika keringat menguap dari kulit, kita akan terkena flu yang parah.
Alas kaki juga sangat penting. Alas kaki harus memiliki cengkeraman yang baik, sehingga menghindari slip yang tidak diinginkan. Di musim dingin trek bisa basah , terutama di daerah yang teduh.
Kondisi trek harus diperhitungkan saat bermain di musim dingin
Bahkan, biasanya ada area trek yang berada di tempat teduh, terutama yang menghadap ke utara. Karena itu, penting untuk memperhatikan hal ini, serta kemungkinan lapisan embun di jendela.
Penting juga untuk meluangkan lebih banyak waktu untuk pemanasan, yang harus dilakukan dengan intensitas lebih agar otot merespons upaya dengan baik, sehingga mengurangi risiko cedera .
Padel: dingin mempengaruhi bahan
Bahan permainan seperti raket dan bola juga mengalami suhu dingin , karena dalam situasi suhu rendah mereka tidak berperilaku dengan cara yang sama. Faktanya, pantulan bola umumnya lebih rendah, dan biasanya tembakan tidak akan keluar dengan kekuatan sebanyak itu.
Untuk melakukan ini, cobalah untuk mengubah ritme bola selama permainan, dengan memvariasikan kecepatannya. Anda dapat mencoba memainkan bola lambat karena pot tidak akan setinggi itu.
Pada gilirannya, pagar dapat digunakan sebagai unsur kunci saat mengembangkan permainan di musim dingin. Misalnya, pantulan di dekat pagar akan menyebabkan bola hampir tidak naik.
Anda harus mencoba memainkan bola-bola yang dalam di dekat dinding dan mencoba memainkan segera setelah itu bola-bola yang memaksa lawan untuk naik ke net, yaitu yang terkenal kecil .
Harus diingat, pada gilirannya, bermain tenis dayung dengan bola basah atau lembab menyebabkan lebih banyak cedera tendon di siku dan pergelangan tangan.
Di akhir permainan atau latihan Anda harus melakukan peregangan , tetapi penting untuk tetap r. waktu sesingkat mungkin dengan pakaian basah. Padahal, pakaian ini dapat menyebabkan kontraktur otot dan lebih mudah mematahkan serat pada otot dan/atau tendon lengan dan kaki. Mandi air panas akan sepenuhnya memulihkan kita dari hawa dingin.
