Menurut ahli Angiologi dan Bedah Vaskular , selama musim panas masalah peredaran di kaki meningkat karena panas. Foto berikut menunjukkan beberapa olahraga yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala varises di cuaca panas.
Varises: gejala
Kelelahan, kesemutan di kaki atau bengkak adalah beberapa gejala dari peredaran darah yang buruk, yang menyebabkan varises dan spider veins. Gejala-gejala ini cenderung meningkat ketika panas tiba dan oleh karena itu, harus sangat berhati-hati di musim panas.
Gejalanya dimanifestasikan terutama pada wanita, terutama jika ada kecenderungan turun-temurun. Faktanya, para ahli mengatakan bahwa 80% wanita di atas 35 tahun menderita varises.
Menurut perhitungan Spanish Society of Angiology and Vascular Surgery, untuk setiap pria yang terkena varises, ada 2,5 wanita.
Saran medis untuk mengobati varises selama musim panas
- Lindungi kaki dari panas yang berlebihan dan sinar matahari.
- Berolahraga dan berjalan kaki setiap hari.
- Ganti air panas dengan air dingin di akhir pancuran.
- Pijat diri Anda dengan arah menaik dengan gel dingin.
- Hidrat. Hal ini diperlukan untuk minum dua liter air sehari.
- Jaga makanan.
- Tinggikan kaki Anda sesering mungkin. Dianjurkan untuk melakukan latihan dengan kaki ditinggikan.
- Hindari sepatu hak tinggi atau sangat datar, kenakan sepatu yang nyaman.
- Hindari pakaian yang terlalu ketat di kaki.
