Plantar fasciitis adalah penyakit yang umum, terutama di kalangan atlet. Kita berbicara tentang plantar fasciitis ketika robekan mikro terjadi di plantar fascia , pita jaringan elastis yang membentang dari tumit ke metatarsal . Dahulu diyakini bahwa ada proses inflamasi di fasia, karena itu namanya, tapi sekarang bukan itu masalahnya, istilah yang benar adalah plantar fasciosis.
Rasa sakit biasanya terasa di bawah tumit, di sisi terdalamnya, dan bisa meluas ke jari kaki.
Apa penyebab dari fasciitis?
Penyebabnya biasanya, seperti pada kebanyakan cedera yang bukan karena trauma langsung, multifaktorial. Perubahan biomekanik alami, seperti kaki datar, valgus tumit berlebih, pemendekan trisep surae, dismetria… dapat menyebabkan ketegangan ini pada fasia. Mobilitas sendi kaki yang buruk akibat selalu berjalan di permukaan yang keras dan memakai sepatu dalam waktu lama juga akan semakin merusak fasia, karena kaki kita dirancang untuk beradaptasi dengan medan yang tidak rata dan menggerakkan 33 sendinya.
Faktor lain dapat berupa kelebihan berat badan, alas kaki yang tidak memadai atau kelebihan beban , antara lain.
Kegemukan, alas kaki yang tidak memadai atau kelebihan beban adalah beberapa penyebab fasciitis.
Belajar mengidentifikasi fasciitis
Ciri khasnya adalah rasa sakit di pagi hari yang mereda saat kita berjalan. Juga terasa nyeri setelah berdiri lama atau berjalan jauh. Terkadang rasa sakit bisa muncul dengan sendirinya dalam bentuk tusukan atau rasa terbakar dan biasanya muncul secara progresif dari hari ke hari. Saat meraba daerah tersebut, rasa sakitnya biasanya intens dan struktur tegang dirasakan dengan sentuhan.
Dalam sinar-X, taji kalkanealis yang berasal dari plantar fasciitis mungkin muncul, karena peradangan pada penyisipannya dan akibatnya kalsifikasi.
pilihan pengobatan
Teknik perawatannya sangat bervariasi, tetapi akan selalu ditujukan untuk menghilangkan ketegangan dari fasia dan tendon Achilles untuk memberikan mobilitas yang benar pada struktur kaki. Peregangan aktif sangat bermanfaat, serta fibrolisis instrumental (kait), kinesiterapi atau tusuk jarum kering. Kadang-kadang, jika gejalanya menetap dan morfologi atau biomekanik kaki adalah penyebab cedera, disarankan untuk membuat penyangga plantar (sol dalam) yang dipersonalisasi untuk mengkompensasi defisit tersebut.
