Penyakit jantung iskemik atau penyakit jantung koroner merupakan penyebab kematian utama di negara maju. Cara terbaik untuk mencegah penyakit ini adalah dengan mengontrol faktor risiko kardiovaskular seperti kolesterol tinggi, diabetes, merokok dan tekanan darah tinggi.
Apa itu penyakit jantung iskemik?
Penyakit ini terjadi ketika kolesterol, kalsium, dan zat lain menumpuk di arteri koroner jantung. Akibatnya, obstruksi terjadi pada jalur ini yang bermanifestasi pada angina pektoris, infark miokard atau kematian mendadak.
Bagaimana penyakit jantung iskemik dapat dicegah?
Tindakan efektif yang ditunjukkan termasuk deteksi dan pengendalian faktor risiko kardiovaskular utama :
- Kontrol kolesterol
- Kontrol hipertensi
- Hindari tembakau
- Kontrol diabetes, jika Anda memiliki
- Hindari gaya hidup menetap
- Hindari kelebihan berat badan
- Hindari stress
Kolesterol pada penyakit jantung iskemik
Dalam pengukuran pertama, di mana kolesterol muncul , perlu diingat adanya beberapa jenis kolesterol: total, LDL, trigliserida dan HDL atau “kolesterol baik”. Kolesterol tinggi menimbulkan risiko tinggi penyakit jantung koroner. Anda harus memeriksakan kolesterol Anda setidaknya setahun sekali, dan mengikuti diet bebas lemak disertai dengan olahraga teratur untuk mengendalikannya.
Pada orang tanpa penyakit jantung iskemik sebelumnya , kadar kolesterol LDL yang direkomendasikan adalah <130 mg/dl, dan pada pasien dengan angina, serangan jantung sebelumnya, atau diabetes <100 mg/dl.
Penyakit jantung iskemik dengan diabetes dan hipertensi
hipertensi itu juga salah satu faktor risiko koroner utama. Pada orang dengan penyakit jantung iskemik, tekanan darah harus di bawah 130 mmHg untuk sistolik (atau maksimum) dan kurang dari 80 mmHg untuk diastolik (atau minimum).
Pada pasien diabetes, para ahli dalam Kardiologi Dewasa merekomendasikan olahraga teratur, kontrol ketat glukosa, berat badan dan faktor risiko terkait lainnya (hipertensi, kolesterol, tembakau, dll.), karena mereka adalah pasien dengan risiko sangat tinggi menderita masalah koroner.
Merokok, obesitas dan gaya hidup menetap, faktor risiko lainnya
Tembakau melipatgandakan efek faktor risiko lain untuk penyakit jantung koroner. Ini juga merupakan faktor risiko utama yang dapat dimodifikasi, sehingga pengabaiannya wajib dilakukan pada setiap pasien yang pernah mengalami angina atau serangan jantung sebelumnya.
Obesitas dan gaya hidup yang tidak aktif telah terbukti menjadi faktor penyebab kematian kardiovaskular. Disarankan untuk berlatih setidaknya 30 menit olahraga setidaknya 3 kali seminggu untuk mendapatkan perlindungan kardiovaskular.
