berarti tidak bisa merasa tenang, aman atau tenang saat sendirian, itu akan menjadi gambaran paling jelas dari ketergantungan emosional . Ini mirip, dengan cara tertentu, dengan ketergantungan pada suatu zat: tanpa zat itu orang tersebut merasa tidak dapat melanjutkan dari hari ke hari. Ketergantungan yang berfokus pada hubungan memiliki kimia otaknya sendiri.
Mengapa jenis ketergantungan ini terjadi?
Agak panjang untuk dijelaskan -sama seperti ketergantungan zat-, biasanya berasal dari masalah ikatan paling awal, yaitu dalam hubungan dengan figur keterikatan (orang dewasa yang bertanggung jawab) selama masa kanak-kanak. Ketergantungan ini bisa menjadi sesuatu yang orang tersebut, yang sudah dewasa, mengidentifikasi kekurangan di masa kanak-kanak mereka, tetapi juga dapat terjadi tanpa identifikasi kekurangan ini, yaitu, tanpa menyadari kekurangan itu, karena, misalnya, itu bisa berasal dari masalah dalam tautan di saat-saat pra-verbal (masalah selama kehamilan, saat melahirkan, dalam pengasuhan dan banyak keadaan lainnya). Hanya karena sesuatu tidak terlihat bukan berarti tidak ada. Regulasi emosi (kemampuan untuk merasa aman atau tenang) adalah sesuatu yang dipelajari melalui regulasi yang diberikan orang dewasa selama masa kanak-kanak. Orang tua yang cemas dan khawatir biasanya tidak menghasilkan orang yang tenang dan teratur.
Bagaimana seseorang dengan ketergantungan emosional dapat diidentifikasi?
Jika Anda tidak bisa tenang (diatur secara emosional) tanpa ditemani, jika Anda lebih suka berada dalam hubungan yang lebih banyak mendatangkan kerugian daripada kebaikan, jika emosi bergantung pada ditemani atau tidak, atau jika Anda mengetahui status WhatsApp atau jaringan sosial seseorang dan yang mempengaruhi keadaan emosional, mungkin ada ketergantungan emosional.
Menjadi tergantung secara emosional tidak sama dengan cinta.
Apa perbedaan antara cinta dan ketergantungan?
Nah, pertanyaan lain yang bisa kita bicarakan selama berjam-jam, tapi kita bisa meringkas jawabannya dalam sesuatu yang sangat sederhana. Perasaan cinta, dalam hubungan antara sederajat, biasanya ada hubungannya dengan timbal balik, empati, menghormati individualitas masing-masing komponen pasangan. Cinta tidak membuat Anda menderita, ketergantungan yang membuat Anda menderita. Sangat mudah untuk membedakan penderitaan dari kedamaian. Cinta berhubungan dengan kepenuhan, ketergantungan dengan kekurangan. Hal lain adalah apa yang masing-masing dapat ceritakan tentang hubungan mereka. Dan kita tidak berbicara tentang cinta romantis, tetapi tentang cinta timbal balik, di mana mungkin ada kesulitan, krisis, tetapi dengan nilai dan karakteristik yang saya sebutkan sebelumnya.
Bagaimana Anda bisa mengakhiri ketergantungan emosional?
Terapi psikologis membantu untuk menyadari jenis masalah ini, untuk memproses pengalaman yang mengarah pada ketergantungan ini, hingga pengembangan sumber daya pribadi untuk mengatasi “kecanduan” ini. Ada banyak kemungkinan, teknik, dan sumber daya untuk keluar dari sana.
