Harga diri didasarkan pada kemampuan untuk menghargai dan mempercayai diri sendiri. Karena keadaan yang berbeda, itu bisa melemah. Namun, Anda dapat pulih dan berhasil menghadapi tantangan baru. Penilaian eksternal oleh psikolog adalah kunci dalam proses ini .
apa itu harga diri
Harga diri adalah fakta psikologis yang sangat penting dalam kepribadian, karena mengacu pada sejauh mana setiap orang mampu menilai dan mempercayai sumber daya dan kualitas yang mereka yakini mereka miliki. Harga diri adalah dasar dari harga diri dan kepercayaan diri, fakta yang, tanpa diragukan lagi, sangat penting untuk menghadapi tantangan yang dapat ditimbulkan oleh kehidupan.
Jenis persepsi dan penilaian yang dimiliki individu tentang dirinya sendiri sangat menentukan motivasinya terhadap kehidupan dan dalam menghasilkan perasaan sejahtera yang mendalam atau ketidaknyamanan emosional.
Seseorang yang memiliki masalah harga diri dapat merasa sangat terbantu untuk menemui ahli psikologi .
Bagaimana harga diri berkembang
Harga diri berkembang secara evolusioner berdasarkan cara setiap orang menghadapi berbagai tantangan yang dihadapi kehidupan pada setiap momen perkembangan mereka. Dalam pengertian ini, ketika kita mampu merespon secara adaptif atau memuaskan untuk setiap tantangan atau hambatan, harga diri yang positif diperoleh yang biasanya disertai dengan perasaan efikasi diri, kompetensi dan pengendalian diri. Pada kesempatan lain, mungkin ada keadaan biografis yang memperburuk kesulitan proses, seperti: kekurangan pematangan organisme, kurangnya kesempatan di lingkungan keluarga asal untuk memperoleh keterampilan, kurangnya penghargaan oleh orang-orang penting dalam keluarga. dunia atau sosial subjek, dan konflik antara tujuan individu dan apa yang diharapkan secara sosial atau keluarga darinya.
Masing-masing keadaan ini dapat menyebabkan kekurangan dalam perasaan aman dan kompetensi, dan kemerosotan harga diri subjek.
Pemulihan harga diri
Namun, harga diri yang melemah di masa lalu dapat berkembang dengan baik jika orang tersebut mampu belajar menghadapi situasi kritis yang mungkin muncul di kemudian hari dengan sikap dan keterampilan baru.
Relevansi khusus dalam rekonstruksi harga diri adalah penyelesaian yang memuaskan dari tantangan-tantangan baru dan penilaian yang baik atas pencapaian-pencapaian tersebut oleh orang-orang penting dari lingkungan subjek dan oleh dirinya sendiri.
Kurangnya evaluasi eksternal dan persepsi perasaan ketidakpedulian atau penolakan dalam konteks emosional yang signifikan dari orang tersebut akan sangat menghambat pemulihan harga diri yang melemah.
Bagaimana menangani masalah harga diri
Penyelesaian masalah harga diri akan mengharuskan orang yang terkena dampak menyadari kekurangan mereka dan secara aktif dan sistematis terlibat dalam perolehan keterampilan baru yang dapat mengatasi kekurangan ini, serta mengembangkan perasaan kontrol, efikasi diri dan harga diri. .diri sendiri.
Semua ini akan membutuhkan penerapan program terapeutik secara individual oleh para ahli Psikologi yang bertujuan untuk mengembangkan keterampilan di bidang-bidang di mana orang tersebut merasa lebih lemah atau tidak aman. Penting juga untuk mempromosikan pengabaian kepercayaan anti-hormat tentang ketidakmampuan atau ketidakmungkinan yang dapat dideteksi dan menggantikannya dengan orang lain yang bersifat positif yang memfasilitasi penanganan situasi kritis saat ini.
