- “Siku tenis” atau epikondilitis
Hal ini biasa terjadi pada tenis , meskipun kita juga melihatnya pada tenis dayung dan pada pasien yang tidak berlatih olahraga raket. Rasa sakit di wajah luar siku muncul tidak hanya sebaliknya, yaitu ketika kita mengencangkan otot-otot yang bergerak dari pergelangan tangan dan jari ke siku, tetapi dalam banyak upaya lain yang melibatkan mengangkat atau menangguhkan beban.
Cedera tersebut bukanlah tendinitis sederhana , karena kerusakan terjadi pada penyisipan atau sambungan tendon dengan tulang. Ini mengandaikan perawatan yang lebih sulit daripada ketika kerusakan muncul di dalam tendon, di antara serat-serat tendon, seperti halnya dengan tendonitis.
2 . Tendinopati supraspinatus (atau tendinopati bahu)
Supraspinatus adalah yang paling terluka dari semua otot yang menstabilkan bahu, dan cedera ini biasanya terjadi pada latihan dan usaha di atas kepala . Dalam kasus tenis, servis atau smash biasanya merupakan sumber cedera.
Dengan latihan tenis, tendonitis bahu lainnya dapat muncul, dan sering kali muncul dengan rasa sakit yang membuat bahu ke lengan menjadi tidak valid. Pada banyak kesempatan itu menjadi rasa sakit yang begitu hebat bahkan membuat sulit untuk tertidur .
- Tendonitis patela
Tendon patela adalah struktur yang paling terluka di alat ekstensor lutut , karena merupakan ujung akhir yang mendukung dan mentransmisikan ketegangan paha depan dalam gerakan akselerasi, pengereman, lompatan dan presisi, semua gerakan ini diulang dalam latihan tenis terus-menerus dan eksplosif.
Rasa sakit dari peradangan tendon patela memanifestasikan dirinya di wajah anterior lutut , di bawah patela, dan dapat menyebabkan pincang atau impotensi untuk naik atau turun tangga dan bahkan berjalan.
- Tendinitis pergelangan tangan
Mereka biasanya mempengaruhi tendon yang terlibat dalam pukulan backhand, seperti ekstensor carpi ulnaris atau tendinitis de Quervain (melibatkan abductor pollicis longus dan ekstensor pollicis brevis).
Pemanasan yang buruk adalah penyebab umum cedera.
Apa biasanya penyebabnya?
Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan cedera saat latihan olahraga:
- Tuntutan olahraga tidak progresif atau disesuaikan dengan karakteristik fisik, sehingga otot dipaksakan.
- Sedikit atau tidak ada pemanasan . Penting untuk melakukan latihan yang intensitasnya meningkat secara bertahap agar persendian kita terbiasa berolahraga.
- Bahan yang digunakan , dalam hal ini raket, mungkin tidak cocok untuk atlet. Anda harus memperhitungkan usia dan ukuran tangan. Demikian pula, alas kaki khusus , dengan sol dan penguat yang disesuaikan dengan jenis lintasan, merupakan kunci cengkeraman yang baik.
- Teknik bermain yang benar . Kami merekomendasikan agar seorang profesional mengawasi pelatihan sehingga mereka memperbaiki gerakan yang berbahaya bagi tubuh kita.
Bisakah kita mencegah cedera ini?
Kita bisa bekerja untuk mencegahnya, ya. Tergantung pada usia pasien dan kebugaran mereka, kami merekomendasikan beberapa perawatan atau lainnya. Secara umum, kami merekomendasikan berlatih olahraga dengan spesialis dan melakukan pemanasan yang diperlukan sebelumnya.
Infiltrasi asam hialuronat pada sendi dan tendon melakukan fungsi viscosupplementation untuk mencapai efek pelumas yang mengurangi gesekan. Jika sudah ada cedera tertentu sebelumnya, kita dapat menyusup ke Plasma Kaya Faktor Pertumbuhan yang diekstraksi dari darah pasien, yang akan membantu jaringan untuk memperbaiki dan beregenerasi sehingga pasien/atlet dapat melanjutkan aktivitas secara bertahap.
Pilihan pengobatan apa yang tersedia untuk cedera seperti itu?
Tergantung pada cedera dan derajatnya, Anda terkadang dapat memulihkan fungsi dengan siklus suntikan (HA atau PRFC), perawatan fisioterapi, dan olahraga yang diawasi oleh spesialis hingga pemulihan total; dan dalam kasus yang paling parah, di mana sendi lebih rusak, intervensi bedah harus dilakukan untuk memperbaiki kerusakan yang diderita.
Di iQtra kami menangani setiap kasus secara individual dan kami mempertimbangkan apa yang kami sebut anamnesis, kami mendengarkan dengan baik pasien, kekhawatiran mereka, aktivitas sehari-hari… berdasarkan ini, kami mempelajari kasus mereka dan mengusulkan perawatan yang paling sesuai dengan fisik mereka. kondisi dan kebutuhan Anda .
Untuk informasi lebih lanjut tentang perawatan cedera olahraga, hubungi Dr. ngel Villamor .
