Perbedaan yang menonjol antara junk food dan fast food adalah junk food pada dasarnya adalah istilah untuk makanan dengan nilai gizi yang sangat rendah, sedangkan fast food adalah istilah untuk makanan yang mudah diakses yang dapat dibeli dengan cepat dari restoran.
Makanan cepat saji dan makanan cepat saji adalah dua jenis makanan yang kita beli dari restoran alih-alih makan makanan sehat yang dimasak di rumah. Asupan makanan cepat saji dan junk food yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti diabetes , kanker, dan penyakit jantung.
Topik bahasan kami tentang:
- Apa itu Junk Food – Definisi, Karakteristik 2. Apa Itu Fast Food – Definisi, Karakteristik 3. Persamaan – Junk Food dan Makanan Cepat Saji – Garis Besar Asosiasi 4. Perbedaan Antara Junk Food dan Makanan Cepat Saji – Perbandingan Perbedaan Utama
Istilah Utama
Makanan Cepat Saji, Makanan Cepat Saji
Yang perlu anda ketahui tentang Junk Food?
Junk food adalah kategori makanan yang termasuk makanan yang mengandung nilai gizi yang sangat rendah. Mereka cukup tinggi dalam kilojoule, tambahan gula, garam, atau lemak jenuh . Karena itu, Anda tidak boleh mengonsumsi junk food sebagai bagian dari makanan utama apa pun. Junk food disebut juga makanan kaya “kalori kosong”.
Jika Anda adalah orang dengan nilai BMI yang sehat , tidak akan menjadi masalah besar untuk mengonsumsi junk food sesekali dalam jumlah kecil. Namun, jika Anda sadar tentang menurunkan berat badan , akan lebih baik untuk membatasi diri Anda dari makan junk food setiap hari. Junk food dapat meningkatkan kemungkinan Anda menjadi gemuk dan obesitas. Asupan junk food yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko tertular beberapa penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, kanker, penyakit kardiovaskular, dan penyakit hati berlemak non-alkohol.
Yang perlu anda ketahui tentang Makanan Cepat Saji?
Makanan cepat saji pada dasarnya mencakup makanan cepat saji dan olahan yang mudah disiapkan dan disajikan di restoran dan bar makanan ringan. Anda dapat dengan mudah mengidentifikasi makanan cepat saji dengan sifatnya yang mudah diakses. Mereka pada dasarnya adalah alternatif yang lebih murah yang bisa kita miliki daripada makanan rumahan. Namun, sama seperti junk food, fast food juga bisa tinggi kandungan gula, garam, kalori, dan lemak jenuhnya.
Budaya fast food tumbuh subur sebagai akibat dari gaya hidup manusia modern yang sibuk dan ketat yang tidak dapat meluangkan waktu untuk menyiapkan makanan rumahan yang sehat. Namun, sebagai alternatif untuk ini, beberapa pemilik makanan cepat saji telah mengambil langkah untuk membuka salad bar, ayam panggang, daging tanpa lemak, dan roti gandum di restoran cepat saji mereka. Ini membantu menyajikan makanan cepat saji bergizi kepada konsumen yang sadar gizi.
Meskipun beberapa pemilik restoran cepat saji khawatir tentang menawarkan menu yang lebih sehat kepada pelanggan, sebagian besar masih memasak makanan mereka menggunakan banyak mentega dan minyak goreng galon. Maka dari itu mereka yang memiliki penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau diabetes harus membatasi konsumsi makanan cepat saji karena kebanyakan dari mereka kaya akan gula, garam, dan lemak.
Persamaan Antara Junk Food dan Makanan Cepat Saji
- Makanan cepat saji dan makanan cepat saji adalah dua alternatif yang dimakan manusia modern daripada makanan sehat yang dimasak di rumah.
- Makanan cepat saji juga bisa menjadi makanan cepat saji.
- Baik fast food maupun junk food merupakan sumber makanan yang kaya akan gula, garam, kalori, atau lemak.
- Asupan makanan cepat saji dan junk food yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.
Perbedaan Antara Junk Food dan Makanan Cepat Saji
Definisi
Junk food adalah kategori makanan yang termasuk makanan yang mengandung nilai gizi yang sangat rendah. Makanan cepat saji pada dasarnya mencakup makanan cepat saji dan olahan yang mudah disiapkan dan disajikan di restoran dan bar makanan ringan.
Alam
Junk food pada dasarnya adalah istilah untuk makanan dengan nilai gizi yang sangat rendah, sedangkan fast food adalah istilah untuk makanan yang mudah diakses yang dapat dibeli dengan cepat dari restoran.
Nilai gizi
Junk food selalu rendah nilai gizinya. Namun, makanan cepat saji bisa datang dalam pilihan bergizi tinggi dan bergizi rendah.
Kata terakhir
Perbedaan yang menonjol antara makanan cepat saji dan makanan cepat saji adalah makanan cepat saji adalah berbagai makanan dengan profil nutrisi yang sangat rendah, sedangkan makanan cepat saji adalah istilah untuk berbagai makanan cepat saji yang mudah diakses yang disajikan di restoran cepat saji. Tidak seperti junk food yang sering dianggap tidak sehat, beberapa pilihan makanan cepat saji yang sehat seperti salad hijau, jagung, dan ayam juga tersedia di restoran cepat saji modern.
Sumber bacaan:
- Lebofsky, Samantha. “ 11 Pesanan Makanan Cepat Saji yang Sangat Sehat .” Makan Ini Bukan Itu, 22 Apr 2021. 2. “ Efek Buruk Makan Junk Food: Bagaimana Mengubah Pola Makan Anda .” Pusat Medis Southbank, 19 Oktober 2021.
Sumber gambar:
- ” Gula dalam Junk Food – Donat, Biskuit, Cokelat, dan Kue ” Oleh formulatehealth (CC BY 2. 0) melalui Commons Wikimedia 2. ” Latar belakang makanan cepat saji – makanan dari McDonald’s ” (CC BY 2. 0) Oleh Fotografi Profesional Marco Verch
