Memilih waktu yang tepat untuk memulai terapi dan terlebih lagi dalam terapi pasangan sangat penting, karena keberhasilan terapi pasangan erat kaitannya dengan saat di mana pasangan memutuskan untuk meminta bantuan.
Sebagai aturan umum, saat yang ideal adalah ketika salah satu dari dua anggota pasangan merasa ada sesuatu yang berubah, mulai merasakan jarak dan ketidaknyamanan emosional.
Ini adalah saat-saat ketika, misalnya, kita lebih suka pulang terlambat dari pekerjaan, dan jarak intim dan seksual terjadi, kita “melompat” untuk sesuatu yang kita sadari bukanlah masalah besar, tetapi kita tidak dapat menahannya.
Pasangan biasanya pergi ke terapi ketika ketidaknyamanan sangat tinggi di salah satu dari dua anggota. Keadaan ini membuat intervensi lebih rumit, idealnya adalah mencegah, merawat pasangan, meminta bantuan sebelum merasa bahwa “ini tidak dapat diperbaiki”.
Apa saja tanda-tanda bahwa pasangan mungkin perlu pergi ke terapi?
Tanda bahwa pasangan perlu menjalani terapi adalah hal-hal yang menimbulkan ketidaknyamanan bagi salah satu atau kedua anggota pasangan dan mempengaruhi dinamika pasangan atau keluarga.
Secara umum, yang paling umum adalah sebagai berikut:
1. Masalah komunikasi . Itu akan terjadi ketika kita berbicara dan kita telah berhenti memahami satu sama lain, kita mendengar tetapi kita tidak mendengarkan. Ada disonansi antara apa yang saya pikirkan, apa yang saya katakan dan apa yang orang lain pahami.
2. Kesulitan dalam keintiman dan/atau seksualitas. Tampaknya selalu penting bagi saya untuk membedakan keintiman dan seksualitas. Bukan pasangan yang sama yang mengalami kesulitan dalam seksualitas karena beberapa masalah organik atau emosional, daripada pasangan yang memiliki jarak dalam keintiman, dalam kesendirian tanpa tahu apa yang harus dilakukan, apa yang harus dibicarakan.
3. Proyek kehidupan . Pasangan itu terus bergerak, apa yang berharga pada awalnya tidak harus bernilai bertahun-tahun kemudian. Akan memperbarui proyek penting tentang bagaimana pasangan tumbuh sangat penting untuk mempromosikan persatuan pasangan.
4. Kesulitan dengan anak- anak . Pendidikan anak-anak biasanya menjadi titik konflik dalam pasangan. Apakah kita tahu bagaimana kita ingin mendidik? Bagaimana kita bereaksi terhadap situasi tertentu?
5. Diskusi . Pasangan harus kehilangan rasa takut mereka untuk berdebat selama mereka tidak melewati garis merah rasa tidak hormat. Namun, Anda harus tahu cara berdiskusi, Anda harus tahu cara memunculkan ketidaksepakatan dan fokus pada masalah yang sedang kita diskusikan. (Jika kita berbicara tentang pendidikan anak-anak, pembicaraan tidak dapat mengarah ke topik lain).
6. Perselingkuhan . Melakukan perselingkuhan biasanya sulit dan menyakitkan. Penting untuk memahami apa yang telah terjadi, bekerja untuk membangun kembali kepercayaan dan memperbaiki kerusakan yang disebabkan.
Pertama sesi bersama dilakukan dan kemudian, sesi individu.
Apa tujuan dari terapi pasangan?
Tujuan utamanya adalah untuk saling memahami dan setelah kita mampu memahami, mengubah atau menerima perilaku yang mengikis pasangan. Orang dan pasangan memiliki keyakinan yang salah bahwa tujuan terapi pasangan adalah agar pasangan itu berakhir bersama, apa pun yang terjadi, sesuatu yang tidak selalu mungkin.
Tujuan akhir dari terapi pasangan adalah untuk mencapai kesejahteraan baik bersama-sama atau terpisah. Kadang-kadang, tujuan dari terapi pasangan adalah untuk menengahi perpisahan yang baik di mana keduanya mendapatkan kerugian sesedikit mungkin.
Semua ini harus dimunculkan dalam terapi sesuai dengan rencana terapeutik yang ditetapkan dalam evaluasi yang baik dan sesi intervensi pertama.
Area apa yang dirawat selama terapi pasangan?
Dalam terapi pasangan, kami bekerja di tiga bidang: kognitif, emosional, dan perilaku.
Di area kognitif, pemikiran dikerjakan, baik apa yang saya miliki saat ini tentang diri saya sendiri dan tentang pasangan saya. Inilah saat-saat pikiran kita sangat negatif, kita melihat segala sesuatunya “hitam”, segala sesuatu tentang pasangan kita mengganggu kita, apa yang dulu kita sukai sekarang kita lihat sebagai sesuatu yang negatif.
Di area emosional, kita bekerja pada perasaan, bagaimana pikiran kita dan bagaimana perilaku memengaruhi emosi kita dan sebaliknya.
Di bidang perilaku, kami mengerjakan pertukaran perilaku yang terjadi antara kedua anggota pasangan. Ini biasanya merupakan area yang sangat rusak pada pasangan yang berkonflik, tetapi biasanya merupakan area yang dapat diselesaikan dengan cara yang relatif sederhana.
Seperti apa dinamika terapi pasangan?
Itu tergantung, meskipun ada protokol intervensi yang kurang lebih ditetapkan, dalam terapi pasangan tidak semua pasangan sama.
Pertama, sesi bersama pertama diadakan dengan kedua anggota pasangan, dan kemudian sesi individu dengan masing-masing anggota pasangan untuk melakukan evaluasi. Dari sini sesi selalu bersama, itu akan menjadi fase intervensi terapeutik.
Saya ingin mengatakan bahwa terapi pasangan seperti setelan jas yang harus dibuat untuk setiap pasangan, kami “mendesain” setelan yang harus dibuat pada sesi evaluasi pertama. “Pembuatan” akan diberikan oleh masalah masing-masing pasangan, dengan mempertimbangkan area mana yang lebih mereka miliki, apakah itu kognitif, emosional, atau perilaku.
Pasangan yang datang berkonsultasi untuk perselingkuhan, di mana area emosional biasanya sangat memburuk, tidak sama dengan pasangan dengan bayi baru lahir di mana area perilaku mungkin lebih dilupakan.
Berapa lama terapi pasangan berlangsung?
Dalam terapi apapun sangat sulit untuk berbicara tentang tenggat waktu , ada pasangan yang datang untuk konsultasi untuk sesuatu yang tampaknya relatif sederhana dan seiring dengan kemajuan terapi, muncul kesulitan yang laten, memperpanjang dan sebaliknya.
Pada kesempatan lain, terapi yang tampaknya berlangsung lama berlangsung sangat cepat. Sebagai aturan umum, istilah terapi pasangan adalah sekitar 10 sesi.
