Ditinjau secara medis oleh
Swapnil Saxena (Dokter Ayurveda)
Lihat lebih banyak Dokter Ayurveda Panel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Sistem kekebalan tubuh cenderung melemah selama kehamilan. Hidung meler atau tersumbat bersama dengan gejala pilek lainnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa pada wanita hamil, dan mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas juga tidak dianggap aman. Namun, pengobatan alami tentu saja merupakan pilihan yang direkomendasikan. Pada artikel berikut, kita akan membahas pengobatan alami yang mudah dan aman untuk pilek selama kehamilan yang dapat Anda gunakan secara efektif untuk merasa lebih baik.
15 Obat Alami Terbaik untuk Pilek Selama Kehamilan
Cara terbaik untuk tetap sehat selama kehamilan adalah dengan mengikuti gaya hidup sehat dan makan makanan yang seimbang. Namun, jika Anda masuk angin, pengobatan rumahan berikut untuk pilek dan batuk saat hamil terbukti bermanfaat:
1. Minyak Kelapa
Minyak kelapa dikenal luas karena sifat antijamur, antibakteri, dan antivirusnya. Kehadiran konsentrasi asam laurat dalam minyak kelapa bekerja sangat baik dalam menghancurkan lapisan lipid di sekitar virus dan menghancurkan selubung virus, menghambat pematangan, dan mencegah pengikatan protein virus ke membran sel inang. Minyak kelapa sangat aman selama kehamilan, dan dapat digunakan baik secara internal maupun topikal. Anda dapat menambahkan sesendok minyak kelapa yang dapat dimakan ke dalam minuman panas apa pun untuk menghilangkan rasa dingin.
2. bawang putih
Bawang putih bekerja dengan baik dalam menghilangkan flu selama kehamilan. Ini penuh dengan sifat antibakteri, antiseptik, dan antivirus, dan dengan demikian, membantu dalam memerangi virus dan bakteri penyebab flu. Menurut beberapa penelitian medis, bawang putih juga efektif dalam menurunkan tekanan darah, meningkatkan peredaran darah, dan menjaga kadar kolesterol selama kehamilan. Kehadiran allicin yang ditemukan dalam bawang putih utuh memberikan semua manfaat ini pada kehamilan.
3. Jahe
Salah satu pengobatan rumahan India terbaik untuk pilek selama kehamilan adalah jahe. Bumbu yang menakjubkan ini dikenal karena sifatnya yang menghangatkan. Ini membantu dalam meningkatkan peredaran darah dan melawan bakteri dan virus penyebab infeksi. Sebagai alternatif, jahe juga bisa membantu Anda meredakan sakit maag saat hamil. Ambil sepotong kecil jahe, hancurkan atau parut, dan rebus dalam air. Tambahkan lemon dan madu, dan minum.
4. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel adalah obat yang sangat aman dan berguna untuk menyembuhkan pilek pada kehamilan. Sifat basa cuka sari apel menciptakan lingkungan yang tidak bersahabat bagi virus, dan dengan demikian, membunuh mereka. Pada awal pilek atau segera setelah Anda melihat gejala pilek pertama selama kehamilan, mulailah minum cuka sari apel. Campurkan sesendok cuka sari apel dengan segelas air hangat. Idealnya, Anda harus berkumur dan kemudian meneguk larutan tersebut untuk mencapai manfaat yang maksimal. Anda dapat minum cuka sari apel dalam air hangat dua kali sehari.
5. Sup Ayam Panas
Menyeruput semangkuk sup ayam panas adalah salah satu cara terlezat untuk menghilangkan flu selama kehamilan. Sup ayam sarat dengan nutrisi, serta kaya akan sifat anti-inflamasi. Tambahkan jahe, bawang putih, dan bubuk cabai rawit, yang membuat sup Anda lebih mewah dan bekerja sangat baik dalam memerangi gejala pilek.
6. Air garam
Sesederhana kedengarannya, air garam sangat efektif dalam menyembuhkan berbagai gejala yang berhubungan dengan pilek. Air garam membantu mengeluarkan bakteri dan virus penyebab flu dan batuk dari sistem Anda. Ini adalah obat rumah yang sangat aman untuk menangkal pilek dan batuk selama kehamilan. Ambil segelas air hangat dan tambahkan setengah sendok teh garam ke dalamnya. Berkumurlah dengan larutan ini untuk meredakan sakit tenggorokan. Sebagai alternatif, Anda dapat memasukkan beberapa tetes larutan garam ini ke dalam hidung untuk menghilangkan hidung tersumbat dan tersumbat.
7. Bawang
Bawang adalah salah satu obat ayurveda yang paling efektif untuk pilek dan batuk selama kehamilan. Bawang kaya akan senyawa sulfur dan quercetin, yang bermanfaat dalam membunuh berbagai virus dan bakteri penyebab infeksi. Anda dapat makan bawang dalam bentuk mentah, atau Anda menyebarkan bawang cincang di sekitar tempat tidur Anda untuk membersihkan udara dari bakteri atau virus berbahaya. Namun, beberapa wanita hamil mungkin merasa bau bawang sangat membuat mual, jadi berhati-hatilah saat mengikuti pengobatan rumahan ini.
8. Madu dan Lemon
Madu dan lemon adalah kombinasi hebat yang bekerja sangat baik untuk menghilangkan flu selama kehamilan. Ambil segelas air hangat dan tambahkan satu sendok teh madu dan satu sendok makan jus lemon ke dalamnya. Aduk rata dan minum campuran ini tiga sampai empat kali sehari. Anda bahkan dapat meminumnya setelah Anda pulih jika Anda rentan terkena flu. Vitamin C dalam lemon memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan sifat menenangkan dari madu meredakan sakit tenggorokan.
9. Minum Banyak Cairan
Menjaga diri Anda terhidrasi sangat penting dalam kehamilan dan menguatkan tubuh Anda dengan jumlah cairan yang cukup menjadi sangat penting, jika Anda terserang flu. Tubuh Anda kehilangan cairan saat Anda pilek, dan untuk mengisi kembali cairan yang hilang, Anda bisa minum air putih, teh jahe, teh lemon dan madu, air garam, sup sayur atau ayam, atau jus buah segar.
10. Istirahat yang Cukup
Jika Anda menderita flu selama kehamilan, maka sangat penting bagi Anda untuk beristirahat yang cukup. Istirahat adalah cara terbaik untuk memberikan waktu dan energi bagi tubuh Anda untuk melawan infeksi. Tidur siang dua sampai tiga kali sehari adalah pilihan yang baik untuk memberikan tubuh Anda jumlah istirahat dan pemulihan yang baik.
11. Ambil Uap
Uap sangat efektif dalam membersihkan lendir yang disebabkan oleh dingin. Hirup uap langsung dari panci berisi air panas, atau gunakan pelembab udara. Menambahkan sedikit minyak kayu putih ke dalam air panas bekerja sangat baik dalam membuka saluran hidung atau sinus yang tersumbat. Uap juga bermanfaat dalam meredakan sakit tenggorokan.
12. Makan dengan Baik
Makanan menyediakan energi bagi tubuh kita, dan lebih banyak energi dibutuhkan saat tubuh Anda berjuang melawan penyakit atau penyakit apa pun. Makanlah dalam porsi kecil tapi sering, daripada makan besar sekaligus. Buah-buahan dan sayuran segar, kacang-kacangan, daging dan susu, biji-bijian dalam jumlah yang cukup harus dikonsumsi untuk memberi Anda energi untuk melawan dingin.
13. Trik Menggosok Dada
Obat gosok dada yang tersedia di pasaran sangat bagus untuk membersihkan sinus dan meredakan sesak dada. Namun, wanita hamil mungkin sensitif ter
hadap bau yang menyengat dan tidak menyukai sensasi dingin yang ditimbulkan oleh gosokan dada. Namun, ada cara lain untuk menggunakan ini, yang bekerja dengan sangat baik. Oleskan gosok dada ke telapak kaki Anda sebelum tidur, dan kenakan kaus kaki. Ini memberi Anda bantuan dari batuk dan pilek.
14. Latihan Ringan
Lakukan beberapa latihan ringan, jika Anda ingin melakukannya. Tetap aktif menghangatkan tubuh Anda dan membuat Anda merasa lebih baik, yang mengarah ke pemulihan yang lebih mudah. Berolahraga juga membangun kekebalan, jadi cobalah beberapa latihan yang aman untuk kehamilan.
15. Tinggikan Kepala Anda
Berbaring datar saat tidur dapat membuat Anda kesulitan bernapas melalui hidung yang tersumbat. Sandarkan kepala Anda di atas dua atau tiga bantal, yang akan memudahkan Anda bernapas sepanjang malam dan tidur nyenyak.
Pengobatan rumahan yang disebutkan di atas sangat efektif dalam menyembuhkan pilek selama kehamilan. Pengobatan rumahan ini mungkin memiliki tingkat efek yang berbeda pada wanita yang berbeda, jadi pilihlah yang cocok untuk Anda. Namun, dianjurkan bahwa jika pengobatan ini tidak terbukti bermanfaat, Anda harus mencari nasihat medis.
Baca Juga: Batuk dan Pilek Saat Hamil
