Serai Selama Kehamilan – Apakah Aman?

Ditinjau secara medis oleh

Megha Mukhija (Ahli Gizi)

Lihat lebih banyak Ahli Gizi Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Makanan yang Anda makan menentukan kesehatan Anda. Apa yang Anda makan penting, dan bahkan lebih penting lagi jika Anda sedang mengandung. Jika Anda hamil, diet Anda pasti berubah untuk kebaikan dan Anda harus berpikir dua kali sebelum memasukkan apa pun ke dalam mulut Anda. Ada makanan tertentu yang membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi, tetapi kemudian ada makanan lain (termasuk herbal dan suplemen) yang dapat merugikan kesehatan bayi Anda, oleh karena itu harus benar-benar dihindari. Hari ini kita akan berbicara tentang satu ramuan tertentu – serai. Baca terus untuk mengetahui apakah aman mengonsumsi serai selama kehamilan atau tidak.

Apa itu serai?

Serai, juga dikenal sebagai serai, adalah tanaman yang dapat tumbuh hingga 2 meter. Ini berasal dari Afrika, Asia dan Australia. Serai digunakan sebagai ramuan dalam memasak dan daun serta minyaknya digunakan untuk membuat obat.

Banyak orang mengasosiasikan ‘serai’ dengan ‘teh.’ Namun, itu digunakan sebagai bahan dalam persiapan makanan, karena sifat antibakteri dan pengawetnya, serta rasa lemon segar yang diberikannya pada makanan.

Apakah Aman Mengkonsumsi Serai Saat Hamil?

Serai tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan karena dua senyawa yang ditemukan dalam serai, yaitu citral dan mycrene dapat memiliki efek buruk pada kehamilan. Mycrene, bila dikonsumsi dalam dosis tinggi, dapat menghambat perkembangan tulang janin dan bahkan mengakibatkan keguguran.

Asupan serai dalam bentuk pekat seperti teh serai atau suplemen dapat menyebabkan komplikasi parah selama kehamilan. Serai dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil, seperti dalam masakan Thailand, di mana ia digunakan sebagai bumbu, tetapi sebaiknya dihindari sama sekali.

Kemungkinan Efek Samping Serai dalam Kehamilan

Mengkonsumsi serai selama kehamilan mungkin memiliki efek berbahaya tetapi efeknya belum dipelajari secara empiris pada manusia. Saran untuk menghindari serai dalam dosis tinggi didasarkan pada dugaan logis dan juga pada penelitian yang dilakukan pada tikus.

Efek pada Janin

Ekstrak serai dapat mempercepat kematian sel dan menghambat multiplikasi sel yang menyebabkan pertumbuhan yang buruk.
Serai dapat menyebabkan kelainan tulang.
Itu bisa mengakibatkan lahir mati.

Efek pada Ibu

Serai telah lama digunakan dalam pengobatan herbal untuk melancarkan haid. Dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan pecahnya selaput ketuban sehingga menyebabkan keguguran.
Serai mempengaruhi regulasi gula darah. Jika wanita tersebut menderita diabetes tipe 2 atau diabetes gestasional, dan dia mengonsumsi terlalu banyak serai, hal itu dapat menyebabkan penurunan kadar gula darahnya secara tiba-tiba, yang dapat menyebabkan kelelahan, penglihatan kabur dan bahkan pusing.
Serai bisa memicu efek alergi ringan termasuk pembengkakan di tenggorokan, ruam, dan nyeri dada.

Alternatif untuk Teh Serai

Seperti disebutkan sebelumnya, teh serai dalam bentuk pekat dapat menyebabkan komplikasi parah pada kehamilan. Jadi jika Anda sedang hamil dan rutin mengonsumsi teh serai, ada baiknya Anda menggantinya dengan jenis teh lain yang aman selama kehamilan. Kita menyarankan dua alternatif berikut:

Teh Jahe : Ini meningkatkan kekebalan, membantu pencernaan, dan membantu meringankan mual di pagi hari pada wanita hamil.

Teh Raspberry : Terbuat dari daun semak raspberry merah. Ini secara tradisional direkomendasikan selama kehamilan. Namun, penelitian ilmiah tentang masalah ini terbatas. Ini seharusnya membantu meningkatkan kesehatan rahim dan mencegah kelahiran prematur dan terlambat dan komplikasi lain selama kehamilan dan persalinan.

Untuk menggantikan rasa serai, berikut ini akan menjadi tambahan terbaik untuk teh herbal Anda:

Lemon Zest : Pengganti yang paling mudah dan mungkin cocok untuk rasa serai adalah zest atau lemon. Untuk rasa yang lebih dekat, campurkan satu sendok teh kulit lemon dengan pasta dari satu daun arugula dan gunakan dalam teh Anda.
Jus Lemon : Anda juga bisa menggunakan jus lemon atau tetes lemon untuk rasa.

Apakah Aman Menggunakan Minyak Serai Saat Hamil?

Menggunakan minyak serai untuk memijat kulit atau sebagai dupa untuk aromaterapi tidak dilarang, tetapi sebaiknya dihindari. Minyak atsiri bekerja dengan cara diserap ke dalam kulit saat digunakan untuk pijat. Karena molekul dalam minyak atsiri cukup kecil, dikhawatirkan mereka dapat melewati plasenta dan memasuki sistem peredaran bayi.

Minyak atsiri juga sangat terkonsentrasi, jadi sebaiknya hindari menggunakannya selama kehamilan. Jika Anda ingin menggunakan minyak serai, disarankan untuk mengencerkannya dengan minyak pembawa atau air. Anda dapat mencampur 1-2 tetes minyak serai dengan minyak pembawa dan menggunakannya untuk tujuan memijat.

Risiko Menggunakan Minyak Serai

Minyak serai dapat menyebabkan komplikasi kesehatan berikut jika Anda alergi terhadapnya. Bahkan jika Anda tidak alergi terhadapnya, Anda mungkin memperhatikan gejala-gejala berikut.

Iritasi kulit
Sensasi terbakar
Perkembangan ruam (gatal-gatal)

Hal-hal untuk diingat

Berikut adalah beberapa poin yang harus Anda ingat jika Anda berencana untuk menggunakan serai (dalam bentuk apapun) selama kehamilan.

Sebelum menggunakan minyak serai untuk nyeri, lakukan tes tempel kulit untuk menentukan apakah Anda alergi terhadapnya atau tidak.
Minyak serai atau minyak esensial lainnya harus selalu diencerkan dengan minyak pembawa lainnya jika tidak dapat membakar kulit.
Jika Anda menderita diabetes atau gula darah rendah, jangan minum teh serai karena dapat menurunkan kadar glukosa Anda.
Karena efek serai paling ku
at pada hati dan ginjal, seseorang harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi produk serai apa pun. Jika Anda menderita penyakit yang berhubungan dengan hati atau ginjal atau pernah menderita di masa lalu, sebaiknya dihindari.

Serai adalah agen yang berpotensi berbahaya selama kehamilan, dan aturan termudah untuk diikuti adalah menghindarinya sama sekali. Jika Anda ingin menggunakannya selama kehamilan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.