Apa itu kecemasan?
Kecemasan hanyalah emosi lain, setiap orang memiliki kecemasan. Yang buruk adalah ketika kecemasan itu dipicu dan gangguan kecemasan tiba. Dan apa yang terjadi?Nah, itu sangat tidak nyaman, karena jantung kita berdebar kencang, karena kita berkeringat, kita dipercepat, kita gugup, kita gelisah dan dalam waktu yang lama seperti ini sangat tidak nyaman, bahkan dapat membatasi kita dalam kegiatan sehari-hari. Itu akan menjadi gangguan kecemasan, yang dipicu kecemasan.
Apa itu terapi perilaku kognitif dan EMDR?
Kami melakukan pendekatan terapi dalam tiga bagian. Bagian pertama adalah untuk menstabilkan orang tersebut, untuk menstabilkan gejala kecemasan yang mereka miliki dan bagi mereka untuk memahami seperti apa dinamika kecemasan ini, mengapa itu memicu, apa yang menyebabkan orang itu terpicu dalam situasi tertentu. Dan ketika orang itu berhasil memahami mengapa hal itu dipicu, apa ide yang datang kepadanya, apa sensasi yang dia miliki dan bagaimana cara kerjanya, apa efek dari dinamika ini dan itu, kami telah mencapai 50%, yang adalah bahwa orang tersebut memahami apa yang terjadi padanya. Ini bukan “Aku di luar kendali dan aku akan menjadi gila”, tapi itu ada penjelasannya, itu akan menjadi bagian pertama. Setelah kita berhasil menstabilkan orang tersebut dan memahami apa itu kecemasan, kita akan terus menghasilkan keterampilan jika mereka membutuhkannya, sumber daya, kita akan terus memahami apa gaya koping mereka, untuk memahami bagaimana mereka memproses situasi yang berbeda dan membuat solusi. restrukturisasi bagian itu. Restrukturisasi berarti ada kalanya kita memiliki ide-ide berlebihan yang membuat kita melihat realitas dengan cara yang mungkin tidak objektif, itu akan menjadi bagian kedua. Dan bagian ketiga adalah untuk pergi ke akar mengapa orang itu memiliki gaya cemas, memiliki gaya yang menghasilkan kecemasan. Bagaimana kita melakukannya? Nah, kami melakukannya dengan EMDR, kami bekerja pada tingkat emosi, sensasi dan ide. Dan bagian terakhir adalah menyelesaikan pengobatan dan orang tersebut keluar tanpa terapi dan tanpa pengobatan jika perlu, dan dapat menjalani kehidupan yang normal dan bahagia.
Apakah kecemasan disembuhkan?
Ya, kecemasan disembuhkan dan kita juga tidak perlu terapi yang terlalu lama. Apa yang akan kita capai adalah bahwa orang tersebut mengembangkan gaya koping baru, mengembangkan keterampilan baru yang mungkin tidak mereka miliki. Tetapi di atas semua itu, kita akan mencapai penyembuhan emosional.
