Serangan panik adalah periode singkat dari ketakutan atau ketidaknyamanan yang sangat intens yang disertai dengan serangkaian gejala somatik.
Orang yang menderita serangan panik biasanya tidak mengaitkan krisis dengan situasi emosional atau psikologis apa pun, meskipun dalam banyak kasus ada hubungan antara situasi kehidupan yang penuh konflik dan munculnya krisis pertama . Jika mereka muncul berulang kali dan ini tidak ditangani oleh spesialis, serangan akan berulang karena ketakutan yang sama akan situasi seperti ini terjadi lagi, ini mendukung munculnya gejala.
Serangan panik, dalam banyak kasus, merupakan konsekuensi dari gangguan lain seperti fobia atau sebagai akibat dari konsumsi zat lain .
Gejala serangan panik
Krisis biasanya dimulai dengan tiba-tiba, dan mencapai puncaknya dengan cepat, seringkali disertai dengan perasaan bahaya dan penderitaan yang sangat tinggi, bahkan perasaan kematian yang akan segera muncul .
Gejala serangan panik yang paling umum adalah pusing, detak jantung cepat, jantung berdebar, berkeringat, gemetar, atau takut kehilangan kendali atau menjadi gila. Proses dari awal hingga remisi gejala bisa memakan waktu 20 hingga 30 menit yang menyiksa .
Pengobatan serangan panik
Setiap respons kecemasan adalah peringatan dari tubuh yang memperingatkan kita bahwa sesuatu, pada tingkat psikologis, tidak bekerja dengan baik. Untuk menghindari krisis baru, menarik untuk melakukan pekerjaan kognitif untuk mendeteksi kemungkinan stresor vital yang memicunya. Dalam karya ini, pikiran dan emosi di balik kecemasan diidentifikasi, bersama dengan beberapa teknik relaksasi dan kontrol pernapasan, yang dapat memperbaiki dan bahkan menghilangkan gejalanya.
Tidak ada obat yang memastikan bahwa kita tidak akan pernah menderita serangan panik. Menjalani kehidupan yang tenang dan bebas stres bisa menjadi rekomendasi yang bagus. Mengetahui apa arti serangan panik dan gejala apa yang ditimbulkannya sudah sangat berguna untuk menghindari krisis di masa depan, dan jika kita berasumsi bahwa tidak ada yang akan terjadi pada kita dan ketika itu datang, itu hilang, perasaan takut kita tidak akan sama seperti sebelumnya. tinggi dan karena itu kita akan merasa lebih mengendalikan situasi, fakta yang akan mencegah episode terulang kembali.
