Kursi Kosong merupakan gambaran klinis yang memanifestasikan dirinya pada saat perayaan, terutama pada Natal dan Malam Tahun Baru, meskipun dapat terjadi pada hari ulang tahun, peringatan atau acara-acara perayaan lainnya. Sindrom ini adalah bagian dari berkabung, dan terjadi tanpa kehadiran seseorang yang sangat penting selama peringatan ini, baik karena kematian, perpisahan, atau alasan ketidakhadiran lainnya.
Perayaan Natal biasanya menyenangkan, dan sarat dengan manifestasi afektif yang berbeda dari keterikatan, simpati, dan persatuan. Orang yang dipengaruhi oleh kurangnya orang yang dicintai mengalami nostalgia substansial yang menghasilkan disformitas dan inkonsistensi internal. Ketidaknyamanan ini dapat diekspresikan melalui gejala karakteristik cemas-depresif : kesedihan, kesepian, emosi labil, lekas marah, kesedihan, apatis, isolasi, penurunan kemampuan untuk menikmati, perasaan bersalah, dll.
Tidak ada profil spesifik dari seseorang yang memiliki predisposisi untuk menderita sindrom ini. Namun, faktor yang berbeda dapat mempengaruhi penampilannya, seperti lingkungan, kurangnya daya tahan, riwayat gangguan kejiwaan, kurangnya dukungan, jenis kematian orang tersebut (anak, kematian karena kekerasan, dll.).
Sindrom kursi kosong ditekankan pada Natal, ulang tahun, dan perayaan
Cara manifestasinya akan tergantung pada ciri-ciri kepribadian setiap orang yang terpengaruh. Beberapa orang lebih suka menyendiri, tidak pergi ke perayaan; orang lain akan sedih, dengan krisis tangisan dengan pidato yang berfokus pada orang yang tidak hadir; orang lain, dengan sering marah dan sikap kritis terhadap pihak. Namun, mereka semua memiliki kesamaan bahwa mereka sedang mengalami masa berkabung , biasanya karena kematian orang terdekat.
Pendekatan untuk menghindari atau mengurangi gejala dapat dilakukan dengan berbagai cara:
- Cobalah untuk tidak mengisolasi diri . Meski sulit, berusahalah untuk berbagi momen dengan orang lain dan ungkapkan perasaan Anda. Carilah dukungan dari pasangan, keluarga, dan teman Anda. Mungkin ada lebih banyak orang yang merindukan orang itu dan sikap kita tidak membantu untuk mengatasi momen tersebut.
- Mengusulkan untuk mengingat orang yang tidak hadir dengan cara yang berbeda , misalnya, mengingat saat-saat bahagia, meletakkan foto anekdotnya di tempatnya di atas meja, menyiapkan hidangan favoritnya untuk acara itu, dll.
- Mengusulkan pembentukan kebiasaan baru dalam perayaan , untuk menggantikan momen pertunjukan tertentu dari orang yang tidak hadir.
- Hindari penggunaan racun , seperti alkohol atau zat lain, untuk mengurangi gejala dan “melewati momen”. Ini dapat menyebabkan memburuknya gambaran, bahkan membuatnya kronis.
- Penting untuk diyakinkan bahwa ada orang penting lainnya dalam hidup kita dan seiring waktu, kita akan mendapatkan lebih banyak. Meski orang yang tidak hadir tidak akan tergantikan, bukan berarti mereka tidak bisa muncul lebih banyak lagi sepanjang hidup kita. Nilai dengan penghargaan dan pertimbangan kita terhadap orang-orang yang masih dekat dengan kita .
Kami harus mencoba menormalkan situasi . Tidak ada indikasi atau resep tunggal, cara menghadapinya, atau tidak, akan tergantung pada masing-masing individu. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan spesialis untuk mencapai pendekatan yang benar terhadap kesedihan dan untuk dapat membedakannya dari kesedihan yang normal dari yang patologis.
