Penerapan dingin pada daerah tubuh dikenal sebagai cryotherapy, yang merupakan teknik yang biasanya digunakan untuk efek anti- inflamasi yang hebat , dan sangat umum digunakan oleh fisioterapis.
cryoterapi _ menyebabkan vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah, penurunan diameter pembuluh darah) yang segera menyebabkan refleks vasodilatasi (peningkatan diameter pembuluh darah). Proses ini mengaktifkan peredaran darah , khususnya mikroperedaran, yang memungkinkan sel diberi nutrisi dan dikeringkan dengan baik, untuk memberi makan organ dengan benar.
Juga telah terbukti bahwa itu juga melepaskan endorfin yang mengurangi stres dan memberikan perasaan sejahtera dan juga meredakan nyeri otot dan sendi.
Cryotherapy dalam bentuk mandi air dingin telah ada sejak zaman kuno, tetapi baru sejak tahun 1970-an aplikasi kompres es, atau semprotan dingin, menjadi terapi dan saat ini ada beberapa penelitian yang menunjukkan kelebihan dan kekurangannya.
Ada banyak modalitas , tetapi semuanya didasarkan pada penurunan suhu jaringan, konduksi saraf, dengan penggunaan luas sebagai sarana untuk mengobati inflasi pasca-trauma dan nyeri secara paralel.
Cryotherapy adalah teknik yang digunakan di bidang olahraga , karena membantu atlet mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit, serta dapat diakses karena biayanya yang rendah dan ketersediaannya yang mudah. Aplikasinya beragam; paket es, aerosol, perendaman cryotherapy, yang terakhir sangat populer
Cryotherapy umum terjadi pada cedera olahraga.
Apa kemungkinan risiko cryotherapy?
Krioterapi dapat menyebabkan luka bakar jika kontak terlalu lama, terutama jika menggunakan es, dalam bentuk aplikasi lokal pada lesi tertentu.
Kontak dengan es selama waktu perendaman yang lama dapat menyebabkan hipotermia , karena penurunan suhu tubuh yang tiba-tiba dan terus menerus, sehingga harus selalu diawasi oleh profesional kesehatan dan tidak dianjurkan pada pasien dengan gangguan jantung.
Cryotherapy diterapkan langsung ke cedera dapat menghambat fungsi otot, dalam beberapa kasus karena fenomena refleks, meningkatkan ketidakstabilan daerah itu, terutama ketika kita mencoba untuk memulai gerakan lagi.
Tindakan pencegahan dalam perawatan cryotherapy
Penerapan cryotherapy sederhana, tetapi disarankan untuk mempertimbangkan serangkaian tindakan pencegahan untuk menghindari komplikasi.
Tindakan pencegahan utama adalah:
- Jangan dioleskan pada luka terbuka atau luka bakar
- Jangan gunakan di area di mana sarafnya sangat dangkal
- Jangan melebihi 15 menit dari aplikasi lokal
Apakah ada kontraindikasi?
Ya, kami dapat mengidentifikasi hal-hal berikut:
- Penyakit pembuluh darah perifer
- arteriosklerosis
- Hipersensitivitas dan hiposensitivitas terhadap dingin
- lesi dermatologis
- Penyakit kardiovaskular yang serius
Apa aplikasi dari cryotherapy?
Cryotherapy digunakan pada cedera traumatis akut atau patologi yang mengalami proses inflamasi dan nyeri (keseleo, tendinitis pada fase akut, trauma …), karena sifat analgesik dan anti-inflamasinya, dan kemampuannya untuk mengurangi proses metabolisme dan pembentukan oedema.
Yang paling direkomendasikan adalah kantong gel dingin atau “bungkus dingin”, atau jika kita tidak memilikinya, dan aplikasinya biasanya 15 menit, 3 kali sehari .
Pemandian air dingin (perendaman) bermanfaat untuk pemulihan setelah latihan fisik yang intens karena mendukung aliran balik vena dan pemulihan otot.
