Memang benar banyak wanita yang mengalami kenaikan berat badan antara 2 dan 4 kg selama masa menopause . Tetapi penting untuk diketahui bahwa, bertentangan dengan apa yang dikatakan, peningkatan ini bukan akibat langsung dari penurunan hormon ovarium.
Selama masa subur, wanita dapat berfluktuasi 1 atau 2 kg dari satu hari ke hari berikutnya, sehubungan dengan perubahan siklus hormonal.
Kemudian, variasi ini biasanya hilang, tetapi gejala yang sering muncul pada menopause, dengan perubahan emosi, sensasi panas, kelelahan, dapat meningkatkan keinginan untuk makan dan kecemasan akan makanan manis.
Dengan datangnya menopause, keinginan untuk makan dan kecemasan akan makanan manis bisa meningkat.
Selain itu , dengan datangnya menopause mereka cenderung tidur lebih buruk, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, perasaan kembung dan, sedikit demi sedikit, metabolisme melambat.
Juga harus diingat bahwa berat badan bertambah secara berbeda dan itu terakumulasi di korset perut karena aksi hormon tipe pria.
gaya hidup yang penuh tekanan , dan hasilnya adalah penambahan berat badan dan harga diri yang rendah .
Tetapi semuanya memiliki solusi melalui:
